小孩生长发育迟缓对于成年以后的生活有很大的影响，因此父母不能疏忽大意，应该及时采取措施来解决小孩生长迟缓这一难题，一是应该为小孩提供足够的养分，确保膳食搭配平衡，二是应该让小孩多多锻炼，只要他们形成了健康的生活饮食习惯，他们的生长发育一定会回归正常。

儿童时期生长发育至关重要，若幼儿时期儿童发育缓慢，经过这一时期如何努力就难以改变儿童身高，给日后生活造成很大影响，因此发现儿童发育速度慢于同龄人，身高体重异常要引起注意，很可能是由于儿童生长发育存在问题，现就从小孩子生长发育缓慢如何提高进行探讨。

1、注重膳食平衡。若人体缺少必要的营养元素，则会造成影响生长发育缓慢，因此，父母除应积极协助儿童改正不健康饮食习惯外，还应综合平衡地配合儿童膳食，增加维生素，矿物元素，蛋白质，糖类和脂肪等营养物质，使儿童多吃含豆制品，蛋奶类，鱼虾，瘦肉和蔬菜水果在内的食品。

2、保证宝宝睡眠。睡眠充足对宝宝长高很有好处，宝宝熟睡时生长激素分泌最多，若宝宝睡眠不足，睡眠质量不佳则会对生长发育造成影响，因此必须使宝宝养成早睡早起的好习惯，确保睡眠质量。

3、让幼儿多锻炼。锻炼对促进幼儿身高发展有重要作用，通常应让幼儿多到户外活动，也可沐浴在阳光下，这可促进人体维生素合成和利于对钙的摄取。另外还要注意避免在户外活动时疲劳过度和劳累。一定不要让孩子长期处于一种固定的姿势上，如坐位、伏案工作等，这些都会导致骨骼肌肉发生退行性变化而影响生长发育。幼儿在活动时，要选择一些放松，伸展性较强的动作，如打乒乓球，羽毛球，游泳，舞蹈，跳绳等，对负重动作，举重若轻，举哑铃和长跑则尽量回避。

4、重视儿童情绪调节。儿童情绪还会影响生长发育，过度紧张、心理压抑、心情紧张和焦虑等均不利于儿童发展，并对激素水平分泌产生影响，父母应给儿童一个轻松愉悦的环境。

造成儿童生长发育缓慢的原因较多，除遗传因素外，更重要的是儿童饮食及平时生活习惯等方面的原因，父母应关注儿童饮食营养是否均衡、确保膳食搭配是否多样化、还应使儿童形成良好生活作息习惯、有空多进行室外运动锻炼等，这些都能有效地改善儿童生长发育缓慢现象。

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孩子生长发育迟缓改善方法，这五点一定要记住！