孕期坐骨神经痛通常发生在怀孕中晚期，是因子宫增大导致坐骨神经压迫而造成的疼痛。尤其是站立的时候疼痛加剧，在躺着休息的时候疼痛会相对缓解。临近预产期的时候，胎儿下降进去骨盆，会使坐骨神经的压增加。分娩后，没有胎儿对坐骨神经的压迫，坐骨神经的疼痛会慢慢缓解。如果分娩过后，休息一段时间，还是感到坐骨神经痛，请及时去医院就诊。

怀孕后发生坐骨神经痛，绝大多数的原因是腰椎间盘突出。该时期出现腰椎间盘突出的原因与怀孕时期特殊的生理变化有明显关系。孕妇体内分泌的孕激素，引起机体内水钠储留，导致关节、韧带松弛。这种现象有利于分娩，但是会使腰部的稳定性降低。

综上所述，孕妇坐骨神经痛的病因有两种，一种是坐骨神经压迫，另一种是腰间盘突出。那么如果孕妇坐骨神经痛了，那么我们怎么做才能缓解他们的疼痛呢？

首先对腰部臀部疼痛的部位进行热敷，然后对腰部臀部进行按摩。可以缓解神经压迫、腰肌劳损，促进局部血液循环。

常见的缓解孕妇坐骨神经痛的方法有：通过睡眠调整，建议并提倡孕妇睡硬床板，睡姿建议侧卧位，能够减轻腰臀部的疼痛，也能够减轻孕妇坐骨神经痛；可以配合针灸、拔罐和按摩来缓解孕妇坐骨神经的疼痛；孕妇在怀孕中期可佩戴托腹带，减轻子宫对腰骶部的压迫，从而减轻对坐骨神经的压迫；坐骨神经疼痛反复，疗效不佳，可采用卧床，尽力避免长期站立或长期走动。

除了以上的缓解方法，我们还可以通过适当的联习瑜伽的方法来缓解孕妇坐骨神经痛。不过需要注意的是初学瑜伽的孕妇必须要有专业的指导老师，来进行指导。如果是经常做瑜伽的或者对瑜伽的动作很熟练，知道那些动作可以锻炼腰骶部，也能保证胎儿的正常发育的，可以不用请专业的指导考试，但是尽量不要自己一个人在家做。

孕妇坐骨神经痛不建议用内服药物来缓解疼痛。因为用来治疗或者缓解坐骨神经痛的药物会对正在发育的胎儿造成影响，导致胎儿畸形，更有甚者会导致早产。坐骨神经痛对胎儿的发育不会造成一些影响，但是服用内服药的话，药物作用会随着脐带传送给胎儿。综上所述，在怀孕期间，不建议服用内服药物，但是可以用外贴药物，可以外敷坐骨神经痛贴。因为每个人的皮肤状态不同，所以不建议自行购买。

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孕妇坐骨神经痛应该怎样减轻疼痛