孩子们在成长过程中，总会出现各种各样的问题，而如今最为常见的问题就是缺钙。相信很多的家长都怕孩子长不高，那么不妨去关注一下孩子是否需要补钙，要知道缺钙对于骨骼的生长发育有着很大的影响，所以家长们真正的关注点你真的知道吗？那么今天小编就来为各位家长朋友们介绍一些儿童增高补钙的食谱，这些食谱能让孩子快速补钙。

一、虾皮青菜蛋羹

取虾皮、小白菜、鸡蛋适量备用，然后将虾皮洗干净之后切碎放入盘中，然后将小白菜用开水快速烫一下切碎放入另一个盘中，然后再将鸡蛋打碎放入碗中，之后再将小白菜碎倒入蛋液中搅拌，然后依次加入虾皮、食盐以及自己喜欢的调料，然后上锅蒸煮，以文火煮制十分钟即可食用。

二、猪肝蛋花粥

取鲜猪肝、鸡蛋、大米、盐等适量备用，新疆猪肝清洗干净切成丁，然后将鸡蛋打碎放入碗中，然后起锅烧水加入适量的大米，以中火煮至20分钟左右，带大米完全成熟后，均匀的加入蛋液，再放入切好的猪肝和盐炖煮十分钟左右即可食用。

三、排骨丝瓜粥

取排骨、丝瓜、姜片、香油、胡椒粉适量备用，首先将丝瓜去皮切丝放入盘中，然后让排骨在沸水中去除血水，然后将姜片切丝，最后将这些全部放入锅中再加入适量清水炖煮40分钟左右，直至肉质酥烂为止，然后再加入适量的胡椒粉，不喜欢吃姜片的话可将姜片捞出，然后将丝瓜放入其中炖煮十分钟，最后加入香油即可食用。

四、鱼肉鸡汤烩面

取适量的去骨鱼肉、鸡汤、西红柿、细面以及各种调料备用，然后将西红柿切成块状放入容器中，在将鱼肉捣碎成泥加入适量的盐，然后在锅中加少许的油放入西红柿翻炒，之后倒入鸡汤以及捣碎的肉泥，最后将细面放入锅中煮至十分钟左右，在面成熟后即可食用。

五、西式牛奶白米粥

去原料白米、砂糖、牛奶、黄油适量备用，然后将白米淘净，放入锅中加适量的水，用旺火煮至20分钟左右，然后依次加入牛奶、砂糖、黄油煮至米烂为止。

孩子是一个家庭的希望和未来，相信每个家长都希望孩子能够健健康康的成长！因此父母在平时一定要多加了解有关孩子的补钙知识，就这样才能更好地照顾好孩子，使孩子变得更加健康。小编希望各位宝妈们能够认真地阅读以上这些补钙的食物，相信你们一定能够从中得到帮助。

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儿童增高补钙的食谱，这些菜肴能够快速帮助孩子补钙