免疫力可以说是所有人都会关注的焦点，尤其是对于家中有小宝宝的父母。毕竟，与吃药打针这种亡羊补牢的医疗干预方法相比，夯实宝宝的免疫力，让孩子们少生病遭罪才是更好的。

总会有家长因为孩子一个小小的感冒而大费周章地去医院看病，也会有人觉得没有这种必要。事实上，像前者家长那种“过分”的担忧并不是没有道理的。由于宝宝的免疫力比较小，和大一点的孩子相比还是很弱的。再加上他们心智和认知上的不成熟，更不会像成年人那样注意个人的卫生和日常的防护。所以对于宝宝生病，家长难免小心翼翼也是很正常的。

其实做好孩子的防护并不是很难。在坚持勤洗手，多通风等这些基本原则后，保持强大的抵抗力便是关键的了。

抵抗力这个名词更专业的术语就是免疫力。我们都知道，免疫力是人体防止各种病原体和病菌入侵破坏的最有效的武器。它能够及时地发现和清除我们常见的病毒，细菌和异物等等。

那么免疫系统是如何工作的呢？其一共有三道防线：

1. 皮肤和黏膜。皮肤和黏膜可以阻挡病原体，且其分泌物能够杀菌。黏膜也可以清除入侵的异物，比如咳嗽，便是呼吸道黏膜在阻挡入侵的颗粒物。

2. 体液中的杀菌物质和吞噬细胞。吞噬细胞中蕴含着我们体液中的一些溶菌物质。其作用很明显就是吞噬那些会侵害我们人体的病原体。

3. 最后一道防线是由体内的免疫器官，免疫细胞和免疫活性物质组成。免疫器官我们比较熟悉，比如淋巴结和脾脏等。其实，人体中80%的免疫组织都在肠道中，所以肠道才是我们抵抗和免疫的“主战场”。

抵抗力这件事，和许多因素都是有关系的，比如说年龄，年纪小的青年往往抵抗力就会比较强。且这个因素是无法改变的。

不过我们可以用一些膳食营养补充剂来增强自身的抵抗力，比如益生菌等。上边也提到过，肠道才是抵抗病菌的“主战场”，所以说我们补充的益生菌也会作用到这里来。

那么益生菌是如何抵抗病毒的呢？

首先，它会指挥肠道上皮分泌粘液素，以及维持上皮细胞之间的连接。有了这些防护措施，病原体便不能从肠道入侵人体。

其二，益生菌还会帮助建起一个“防御堡垒”。这里指的是孤立淋巴滤泡和肠系膜淋巴结，作用便是使免疫系统发育和成熟。

我们肠壁中的T细胞和B细胞都处于建立的“防御堡垒”上但并不能及时启动。这时益生菌便起到了一个“信号枪”的作用，提醒T细胞和B细胞随时“战斗”。

还有，益生菌也能够在肠道中产生一种丁酸，这种丁酸是肠道上皮细胞的能量主要来源。也就是说益生菌还起到了“后勤补给”的作用。

最后，益生菌同时也能够通过与内分泌系统和神经系统的相互作用，来调节我们的免疫功能，起到“全体总动员”的效果。

不论如何，像益生菌这类的保健品终归不是一种药物，它不能够代替药物来治疗疾病。如果宝宝的肠道功能出现紊乱，还是要咨询专业的医生来进行治疗。毕竟，提升宝宝的身体免疫力才是关键所在。

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家长为了孩子的免疫力可以做哪些努力？