营养不良，简单来说，是指身体在亚健康或疾病状态下，营养素摄取不足、吸收不良或过度流失。可能发生在孩子身上，可能发生在成年人身上，也可能发生在老年人身上。细节因人而异，所需采取的措施也不尽相同。

改善营养不良的方法：

严格来说营养不良是介于健康和疾病之间的一种状态。这种情况发生后，如果及时改善，身体可以恢复正常。相反，还会导致一些疾病。平时，有一些方法可以改善这种状态，具体参考以下几个方面:

动物保护肝脏、鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶公司及其相关制品内含蛋白质主要成分具有较高，可适当食用一些;

主食可多吃一些大米或豆类，如大米、大米、小麦、薏仁、小米、荞麦等都是一个不错的选择;

胡萝卜、西红柿、菠菜、豌豆苗、荠菜、木耳、黄花菜、西兰花、竹笋、芥蓝、香菇和空心菜导管都是新鲜蔬菜。公司维生素比较多，可以选择多吃。

红枣、橙子、柚子、柠檬、龙眼肉、苹果、草莓、山楂、猕猴桃等水果也能改善学生营养不良状况;枸杞、菊花、决明子等。对身体和消化系统也有好处，可以适当补充；鸡肝粥也是不错的选择。

饮食注意事项

1、一度营养不良是由于中国学生消化系统生理健康教育管理功能，开始发展进行有效治疗应维持一顿三餐，不急于添加，以免引起我们可以消化不良。

继发性营养不良是指消化能力较弱，当消化能力逐渐恢复时，食欲改善，蛋白质为主的食物会逐渐迅速增加。注意盐分，防止水肿。

。三级营养不良是拥有属性消化不良和其他一些并发症。我们应该首先分析原发病的诊断，当病情改善时，少量进食以维持酸碱平衡，然后逐步发展调整以及饮食、补充和研究蛋白质，使其逐步建立强化营养素的摄入。

【饮食治疗】

适宜食物

1.主食和豆类的选择:糯米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦等。

2. 肉类、蛋类及奶类的选择: 牛肉、鸡肉、鱼类、动物肝脏、蛋类、奶类及相关产品等。

图3。蔬菜的选择: 胡萝卜，西红柿，花椰菜，竹笋，羽衣甘蓝，菠菜，豌豆苗，荠菜，木耳，黄花菜，蘑菇，卷心菜等。

4. 水果可以选择: 桑椹、芒果、橙、龙眼肉、苹果、红枣、橙、柚、柠檬、草莓、山楂、猕猴桃等。

5. 其他: 枸杞、菊花、决明等。

粥: 具有补血润燥、健脾胃的功效。

要避免营养不良，最好的办法就是积极做好预防工作，即及时补充食物，饮食多样化。给予高热量、高蛋白、富含维生素的食物，积极治疗各种慢性病和胃肠疾病，预防各种疾病的发生。

综上所述，这些是我们今天要讲的一些改善营养不良的措施。可以详细看看，平时多注意。如果你多注意饮食，对营养不良的朋友很有好处。平时也要注意调整自己的精神状态。如果你心情好，你的胃口会更好，这对这种情况也有好处。

声明：本文观点仅代表作者本人，劲元堂作为信息发布平台仅提供信息储存服务