妈妈们最担心事的就是孩子不好好吃饭，孩子吃的少，食欲不好，父母们就会非常着急，就算爸妈不急，爷爷奶奶也会急的不行，生怕孩子因为一顿饭吃的不好，就影响身体健康，影响孩子的身体发育，怕孩子们没有足够的营养，还怕影响孩子的学习成绩。因此，孩子的食欲，是家长们非常在意的事情。那么当孩子没有食欲的时候，该怎么办呢？下面为大家提供一些可以改善孩子食欲的方法。

对于长期不好好吃饭长得比较瘦小。面色发黄的孩子，家长可以做一些山药粥帮助孩子滋养脾胃。做法也很简单。将山药切块，放到粉碎机里打碎，然后加入一些水成糊状后，再倒入锅中，一边煮一边搅拌，煮熟啦就可以了。每天给孩子服用一小碗。不仅可以帮助孩子开胃健食，还有益于温养身体对肠胃也有很大的好处。但是要注意这个方法不适合扁桃腺，经常发炎的孩子。

可以给孩子服用一些专门给孩子吃的固元膏，有健胃开始的作用，每天给孩子服用1~2次即可，每次我服用量不可超过半勺。有许多家长反映孩子在坚持服用一段时间后，孩子的睡眠质量明显变好，胃口也得到提高，饭量明显增加。

胃口差，食欲不好，饭量较小的孩子，尽量在冬天少吃或不吃水果，水果性寒凉，吃太多对我们的肠胃不好，尤其是对小孩子们来说，孩子们的肠胃较成人的消化功能，免疫力和抵抗力要弱一些。因此要少吃不易消化的食物。如果要吃寒凉的食物，尽量在白天吃，晚上最好不要让孩子吃。哎呀，油炸食品和膨化食品，高油脂，高脂肪等哎呀，难以消化的食物尽量不要吃。可以多吃，温和有营养的，利于消化吸收的食物。胃口差的孩子，夏天要少吃冷饮，少喝饮料，多喝白开水。少吃冰糕，由于夏天天气热，孩子们本身就很容易发生食欲不振，胃口不好的问题，吃太多冰糕，就容易造成孩子更加不想吃饭，因此家长要控制孩子每天吃冰棍的量，最好一天不要超过两根。

家长也可以从饮食上为孩子做一些调理，改善烹饪方式，丰富菜单。可以多做一些软糯香甜，容易消化的食物或者做一些孩子喜欢吃的，但是营养健康丰富的食物。可以在食物中加入一些蔬菜和水果，不仅能培养孩子的咀嚼能力，还可以帮孩子养成良好的饮食习惯，不挑食，喜欢吃蔬菜水果。丰富每天的菜单变着花样的，给孩子做食物，并且保证营养均衡，可以提高孩子的想吃饭，喜欢吃饭的情绪。

最后，在孩子不想吃饭的时候，不要强迫孩子吃饭，否则容易给孩子造成厌食情节。家长可以从饮食上调整，鼓励孩子吃饭。通过这些方法，提高和改善孩子的食欲。

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孩子没有食欲的解决办法