目前中老年对自身的健康越来越重视，但由于对一些常见的健康知识缺乏了解，许多老年人盲目进补却没有达到健康养生的目的。虽然市面上有很多补养身体的保健品，但并非所有的保健品都适合老年人，就如常见的老年补钙来说，就有很大的学问。下面我们一起了解下吧！

中老年补钙哪种好吸收？

该机生物利用度是选择中老年人补钙剂的一个重要指标，影响人体钙吸收的因素也有很多，其中受本身节后及制造工艺因素影响钙剂的利用度吸收有很大的关旭。维生素D和钙组合能更好的促进吸收。

老年人选用补钙剂并非价格越高越好，每种钙剂都有使用的人群和不适用的人群。如胃酸不缺乏这可食用无机钙类、胃酸缺乏者不需要胃酸参与作用的有机酸钙和螯合钙。中老年人对钙的吸收率低，应该利用高度big易吸收的含有维生素D的钙片。能够帮助缺钙严重的人缓解症状。

现在的你应该就可以根据老人的自身情况来选择钙剂了吧！只有选对产品，才能让他们的效果发挥出来，不然就会适得其反，严重时还会损害身体健康，所以大家在选择该机的时候一定要慎重。

中老年人哪种钙片补钙效果好

老人补钙采用食补的话，补钙的量不好控制，食物里含有多少钙，应该怎么搭配？吃多少？这样复杂的过程很难坚持的。

钙是很难保证完全吸收的。我们都知道钙是需要维生素D来帮助才能更好的吸收，负责会良妃，而十五中的维生素D需要晒太阳才能被人体利用。老年期的人群本身器官就已经处于衰退期，若维生素D在处于缺乏的状态，老男人补钙就不能保证同时补充维生素D，补钙的效果会明显下降。

含有丰富维生素D的食物有动物脂肪，但由于老年人需要控制动物脂肪的摄入，再加上各种病症很难摄入此类食物，因此一定会缺乏维生素D，钙质也会难以保证吸收。

综上所述，中老年人选择钙D钙片来补钙是很好的，但要记住为中老年人补钙一定要合理，同时还要在生活中合理调节生活方式，在使用食补的时候一定要多晒晒太阳。