老年性的骨质疏松很常见，所有的老年人随着年龄的蜕变，都可能引起骨质疏松，如何解决这种问题呢？

我们的建议呢，就是要多动，很多人说，老年人骨质疏松多动就容易造成骨折，应该少动，这个观点是完全错误，为什么呢？因为有一个定律叫后父定律啊，也就是说，骨生长的定律是什么呢？就是骨的强度依赖于所承受的力，当你这个骨头不受到外力的情况下，它会变软，强度变低，只有不断的力学的刺激，才会增加它的强度，对抗者一起涨知识，保护骨骼健康。因此，老年人骨质疏松一定要多活动，勤加锻炼，有规律的进行运动。

除了利用多运动这个方法治疗骨质疏松，还有很多种方法也可以有效治疗骨质疏松。

首先呢，要注意这个食物，我们一定要多选择含钙丰富的食物，比方说牛奶，豆制品啊，绿色蔬菜啊、肉类。富含钙元素的食物能有效帮助我们骨质得以健壮，一些绿色蔬菜、肉类还能帮助我们拥有健康的体魄。

第二点呢，要注意多晒太阳，因为阳光呢，可以使维生素D转化成活性的VD。多晒太阳能更好的帮助我们骨骼的成长，不仅有利于老年人，就连孩童晒太阳都十分有益。

第三个呢，要进行适当的体育锻炼，就包括慢跑啦，太急了，不要太剧烈的，这种体育锻炼，因为肌肉的刺激，可以使骨得到这种有效的重建，有规律的勤加锻炼，不仅帮助我们改善骨质疏松还能帮助我们拥有强健的体魄，增加抵抗力。

但是呢，对于重度的骨质疏松啊，就需要进行药物治疗，同样也是一个多年的药物治疗，主要的药物呢，有这么几大类，一个呢，是钙剂，另外一个呢，是维生素D，维生素D对于老年人骨质疏松的治疗起到了很大的帮助作用。第三种呢，是抑制骨破坏的药物，进一步抑制骨质的进一步疏松。第四种呢，是促进成骨的药物，那么，如果说骨质疏松造成的骨折呢，就要进行相应的手术治疗。一般来说就是利用椎体的支撑，是一个很微创的手术髋关节，或者说手臂的这种骨折，就需要做这种钢板固定。

如何治疗老年骨质疏松的方法就是以上这些了，早发现早治疗，积极配合医生建议，服用相关药物，搭配日常锻炼，这些都能很有效的治疗骨质疏松。