艾灸，作为中医传统疗法之一，它利用艾叶制成的艾条或艾柱通过燃烧产生的温热效应，来刺激人体的穴位，从而达到温通经络、散寒除湿、调理气血的作用的。它不仅能够缓解身体疼痛，还能在潜移默化中增强体质，提升免疫力。

肺为华盖，需细心呵护

肺，被中医喻为“华盖”，意为人体最上层的保护伞。它主气、司呼吸，与外界环境直接相通，易受外邪侵袭。因此，养肺显得尤为重要。艾灸养肺，正是通过温热的力量，温补肺气，驱散肺中寒气，促进肺部血液循环，从而增强肺功能。

艾灸如何刺激穴位养肺

1.中府穴。位于胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。艾灸此穴，可宣肺理气，宽胸散结，对于咳嗽、气喘等症状有良好缓解作用。

2.云门穴。位于胸前壁外上方，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。艾灸云门，能清肺热，泄肺气，对于肺热咳嗽、胸痛等有一定疗效。

3.肺俞穴。位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。此穴为肺之背俞穴，艾灸之可宣肺止咳，益气补虚，是养肺保健的要穴。

艾灸的注意事项：

注意控制温度。艾灸时保持适宜距离，避免灼伤皮肤。

注意人群。孕妇、高热、出血倾向者不宜艾灸。

对艾灸的误区。艾灸效果非一日之功，需长期坚持方能见效。

在这个秋冬交替的季节，让我们借助艾灸的力量，温柔地呵护我们的肺。艾灸养肺，不仅是一种养生方式，更是一种生活态度，让我们在忙碌之余，不忘关爱自己，享受艾灸带来的健康生活！