在中医养生中，穴位按摩是一种简单而有效的保健方法。对于肺部的养护，通过按摩特定的穴位，可以润肺、养肺、增强肺功能。今天，我们就来一起了解一下养肺的几大重要穴位及其按摩方法。

一、中府穴

中府穴位于胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。它是保养肺脏的第一穴，具有肃降肺气、和胃利水、止咳平喘、清泻肺热、健脾补气的功效。每天用拇指稍微用力按揉中府穴2～3分钟，可以顺畅肺的经脉，强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背疼痛。

二、尺泽穴

尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。它是保养肺脏的第二穴，具有清宣肺气、泻火降逆的功效。当肺火大时，口腔和鼻腔呼出的气都是热的，常伴有口干、口渴、疼痛等症状，呼吸道分泌物也为黄、粘、稠的状态。此时，微微屈肘，用一手拇指放在尺泽穴上，其余四指放在合适的部位，相对揉捻30次，可以有效降肺火，缓解这些不适症状。

三、列缺穴

列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。它是治疗伤风外感病的要穴，具有宣肺解表、通经活络、通调任脉的功效。按压列缺穴时，使手臂放松，一边吐气一边用另一只手的大拇指用力按压8秒钟，以有酸胀感为宜。坚持按揉列缺穴，对于防止肺脏受侵袭有很好的效果。

四、鱼际穴

鱼际穴位于第1掌指关节后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。它是强肺润肺的重要穴位，具有清宣肺气、清热利咽的功效。将两手相对，互相搓至鱼际穴处发热，或者用另一只手的拇指揉按鱼际穴至酸痛时，再坚持揉按1～2分钟，可以增强肺功能，改善体质较弱、容易感冒的情况。

除此之外，肺俞穴、云门穴、天府穴、太渊穴等也是养肺的重要穴位。平时我们也可以刺激这些穴位帮助养护肺部，以达到润肺、养肺的效果。但需要注意的是，按摩养肺穴位只是一种辅助养生方法，不能替代正规的医疗治疗。如果有肺部疾病，应及时就医，遵医嘱进行治疗。