肺作为人体的重要器官，不仅负责气体交换，还参与着身体的多种代谢活动。为了保持肺部的健康，除了日常的饮食和运动，我们还可以借助背上的养肺穴位进行养生。

背上的养肺穴位主要集中在肺俞穴附近。肺俞穴位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸处，是肺的背俞穴。按摩这个穴位可以调补肺气、补虚清热，对于治疗咳嗽、气喘、盗汗等症状有良好效果。采用指压法或叩击法按摩肺俞穴，还能促进背部血液循环，缓解背部疲劳，真可谓是一举多得。

中府穴也是保养肺脏的重要穴位。它位于胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸处。中府穴具有肃降肺气、和胃利水、止咳平喘、清泻肺热、健脾补气之功效。对于由肺功能不好引起的肺胀满、胸痛、咳嗽、气喘等现象，中府穴都有很好的治疗作用。每天坚持用拇指稍微用力按揉中府穴2～3分钟，可以顺畅肺的经脉，强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背疼痛。

天突穴。天突穴位于胸骨上窝中央，是任脉与阴维脉的交会穴。用手指轻轻按压并旋转天突穴，可以宽胸理气、通利气道，对于缓解咳嗽、气喘等症状有显著效果。

尺泽穴。尺泽穴位于手肘的横纹中点，肱二头肌的桡侧，主要用于清肺热、化痰止咳，尤其适合有肺部炎症或痰多人群。

以上就是比较常见的几个养肺穴位，按摩这些穴位时，需要注意保持手部的清洁，避免指甲划伤皮肤。按摩的力度要适中，以感觉舒适为宜，避免过度用力造成损伤。而且，按摩只是肺部保健的一种辅助方法，如果出现严重的肺部疾病症状，还应及时就医，进行专业的诊断和治疗。

背上的养肺穴位是我们日常生活中轻松养生的秘密武器。通过简单的按摩，我们可以调补肺气、缓解咳嗽、增强肺功能，让身体更加健康、有活力。