高血脂、高血压和高血糖的统称为三高。

 

容易患有三高的人群：饮食喜号有高盐人群

 

             身体肥胖喜欢吃油腻食物

 

经常抽烟喝酒的人群

 

心理因素、比如容易急躁以及容易紧张的人群

 

三高诱发的原因还有很多。

 

带大家正确的了解三高：

 

高血脂：是一种血液中脂肪含量高的一种症状。

 

高血压：引起高血压的原因有很多，要是长期熬夜或者压力过大，情绪急躁等。高血压是一种可控制需长期治疗的病。

 

高血糖：是生活中摄入糖分高于身体所需的正常值，从而受遗传因素和不合理的膳食所影响。

 

 

如何预防三高呢？

 

1.合理的饮食结构，少盐少糖，多吃绿色蔬菜和谷物类食物。

 

2.生活中要有一个良好的睡眠质量。

 

3.日常生活保持一个愉悦的心情，控制好情绪，适当释放压力。

 

4.平时多出去运动，比如散步、太极拳、广场舞等。

 

5.建议定时的去医院检查身体。

 

 

控制三高的养生方法主要有：西洋参+三七+丹参+石斛

 

西洋参：具有清热生津、抗氧化、抗心肌缺血，帮助强化心悸收缩能力。

 

三七：具有活血化瘀，改善冠脉微循环。

 

丹参：丹参是一种强心的良药，可以帮助扩张冠脉以及扩张外周的血管，改善微循环等。

 

石斛：滋阴清热、调节肝胃等。

 

同时，也祝大家有一个健康良好的身体，每天都要积极向上，祝大家生活愉快！