儿童可以多吃一些富含维生素、蛋白质、矿物质的食物。从而就能提高免疫力的效果。也可以选择服用一些药物来提高免疫力。

儿童提高自身免疫力需要很多营养成分，尤其是蛋白质、维生素、矿物质这一类，所以多补充加强营养的摄入。可以多吃一些动物性食物，比如常用的有瘦肉、牛肉、鸭肉、鱼虾等。都可以适当的去补充。也可以适当服用一些新鲜的水果蔬菜，补充人体所需的维生素。日常生活中也可以多喝一些牛奶，补充身体所需的矿物质。也有助于提升儿童的免疫力的效果。也可以使用一些药物来提高儿童的免疫力，比如维生素d片、葡萄糖酸钙口服液等，根据医生的引导选择使用药物。

儿童在饮食方面也要特别的注意，尽量避免出现消化不良的情况，饮食上要以清淡为主，少吃一些辛辣刺激以及油腻的食物。以免造成肠胃的消化吸收功能阻碍等情况发生。饮食上要合理搭配饮食，以少量多餐为主，避免过度进食。以防出现消化不良，影响孩子的正常发育。日常生活中可以是适当的锻炼，晒一晒太阳，也能帮助提高自身免疫力的效果。

蛋白质的食物：想要增强免疫力以及抵抗力，可以吃一些鸡蛋喝酒奶，也可以吃一些豆制品以及瘦肉等食物，这些都含有丰富的蛋白质，可以帮助提高细胞的活性，从而达到增强免疫力的效果。

维生素的食物:日常生活中苹果、南瓜、香蕉、西红柿等，这些食物都含有丰富的维生素以及其他的物质，从而就能补充所需的营养，有利于增强免疫力的效果以及抵抗力。

生活中儿童也要养成一个良好的生活习惯，生活规律。饮食上不要挑食或者偏食的情况。也不要盲目的使用药物来提高免疫力，以免造成身体不适等情况的发生，要根据医生的引导下使用。要是出现身体不适，还需及时的就医治疗等。保持一个良好的心态也很重要。