<p>经过研究表明，老年痴呆已经越来越多，并在不断的上涨。老年痴呆的预防也受到社会的关注。老年痴呆是老年常见病，我们对疾病的发展是无法控制的，但我们可以从疾病的本身来预防，养精健脑是预防老年痴呆的关键。健脑不需要时间长，10次健脑训练，大脑的的反应和认知能力在今后中都能因此受益。</p> <p><a title="预防老年痴呆" href="/getfile/image/byoid/611b6c491408151b9b5e22e3.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/611b6c491408151b9b5e22e3.jpg" alt="" width="480" height="360" /></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->手指运动健脑</p> <p>手指锻炼功能技巧可以促进思维，健脑益智。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->节欲健脑</p> <p>节欲可养精，养精才能健脑养身，他推迟大脑的衰老。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->增强脑力劳动</p> <p>老年人积极的培养自己的兴趣爱好，多参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->4.&nbsp;<!--[endif]-->补脑益智</p> <p>多使用豆制品、花生、黑芝麻、核桃、蜂蜜、海藻类等有益于大脑的健康食品</p> <p><!-- [if !supportLists]-->5.&nbsp;<!--[endif]-->按摩健脑</p> <p>两手十指从发际到后发际，做梳头的动作12次左右，然后两拇指按压两侧的太阳穴，其余的手指从下到上做直线按摩12次，两拇指咋太阳穴进行旋转按摩顺逆时针，各12次。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->6.&nbsp;<!--[endif]-->浴脑锻炼</p> <p>每天早上起来，到户外散散步或者做体操、打太极等，是大脑得到充分的氧气，唤醒正处于抑制状态的鸡肉和各种神经系统。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->7.&nbsp;<!--[endif]-->多与陌生人交谈</p> <p>多与陌生人交谈有利于大脑的活跃，因为人在说话的时候要动员大脑许多部分，尤其是在和陌生人讲话的时候。因此多喝陌生人讲话，对大脑相应部位具有良好的刺激，能增强大脑功能。</p> <p>看了上面的介绍，我们也了解到了怎么预防老年痴呆，上面分享的就是怎么预防老年痴呆的方法，对于是这类的人群需要好好了解下，同时更希望大家能够注意一些伤害身体健康的毛病，当发现要撞我保护脑部健康的方法，只有做好这些才能保护大脑的健康。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>