维生素B族是人体不可缺少的维生素，补充维生素B族也容易很好的被人体吸收。补充的时候也有利有弊，有三类人吃了可能会影响健康，所以平时也要特别注意避开。这三类人一定要谨慎使用。

糖尿病患者：糖尿病的患者一般是饮食还是补充维生素B族都是不建议服用的，要是选择服用可能会产生一定的影响，所以要是飞不补课要还要尊听医嘱，在医生的指导下使用药物。

消化道疾病患者：消化道有有问题，不是不可以服用，需要特别注意不能饭前吃。要是服用维生素B族可能会产生一定的雌激。从而就会加重病情的严重性。建议最好是在饭后服用维生素B族。还是要根据自身的情况，来补充维生素B族，以免造成身体不适。

肾功能障碍者：补充维生素B族，是可以通过肾脏在进行代谢的，适量的补充是完全不会影响产生负面的影响，要是补充过量可能会影响肝脏功能的负担以及加重病情。肾功能健全的人不会有天大的影响。所以补充的时候一定 要适量补充即可。

补充维生素B族的好处也有很多，比如可以促进消化跟吸收的情况。还可以帮助保护肝脏功能等。适当的补充还可以帮助增加抵抗力，增强自身免疫力。还可以帮助促进生长发育以及代谢的作用，有着预防疾病发展的功效。增强维持神经肌肉功能的作用，可以帮助促进大脑记忆，以及调节情绪的好处。

平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以起到一个补充身体所需的维生素。根据自身情况选择适合自己的方式，不要盲目补充维生素B族，以免造成身体不适。平时可以多锻炼，也能增强身体的免疫力。养成一个良好的生活习惯，营养均衡。一般正常饮食是不会出现缺失维生素B族的情况发生。要是缺失严重建议及时就医治疗，在医生的引导下治疗等。保持一个良好的心态，良好作息即可。