随着人们生活条件不断改善，当代许多人出现了高血糖症状，高血糖给患者的身体健康造成了极大影响，若在平时的生活当中没有注意到饮食的话，将会使疾病的进展更加严重。血糖高的原因是多方面的，因此在平时生活中要做到合理饮食、科学运动，这样才能达到良好的效果，同时还要做好降血糖工作，避免血糖高给人们带来不必要的麻烦。另外，一些降糖药物还能够有效地降低患者的空腹血糖水平和餐后2小时血糖浓度，这对于治疗糖尿病具有积极作用。因此，很多医生建议人们要选择降糖药物来进行治疗。那么，降血糖的食物是什么？相信你还想知道以下详细情况：

1、紫菜：紫菜中富含紫菜多糖，维生素，胡萝卜素，蛋白质和脂肪等，紫菜多糖具有降低血糖功能。此外还能抑制肿瘤细胞的生长，提高人体免疫力；同时也可以促进血液循环，预防动脉硬化和高血压等疾病；还有防癌抗癌功能；对糖尿病、高血脂都有很好的疗效。血糖高的患者在吃饭时最好不要吃生冷的食物，因为生冷的食物会使人的血糖升高。

2、洋葱：洋葱含有人体所需的多种氨基酸和二硫化物等多种气味物质，其中的硫醇具有很好的药用价值，能够有效地降低血脂和降血糖。

3、山药：山药里面含有很多的降低血糖的成分，比如山药中的黏滑成分就是黏蛋白，通过对黏蛋白进行分解，就能够将体内多余的糖分排出体外，从而达到降低血糖的目的。

4、橙汁：将新鲜的橙汁与水混合后饮用，不仅能够帮助人体消化和吸收，而且还能补充人体所需的维生素C,具有开胃生津的作用，对于血糖高的患者来说，平时多吃一些新鲜的橙汁对控制血糖有很大帮助。

5、黑木耳：黑木耳中含有大量的木耳多糖以及蛋白质等成分，其中还富含多种维生素及钙、铁、锌、硒、碘等元素，并且含有较多的胡萝卜素和矿物质，因此经常食用一些木耳多糖对降糖有着很好的辅助作用。同时，木耳还具有一定的抗氧化作用，能够延缓衰老和预防心脑血管疾病；黑木耳中所含铁量非常高，是人体不可缺少的微量元素之一。因此，黑木耳有很好的保健作用。此外黑木耳还可炒食或炖汤食用。

6、麦麸：麦麸有很好的降低血糖的效果，因为麦麸含有丰富的纤维素和多种维生素等营养物质，能够有效地降低血糖。

在生活中有许多物质对降低血糖有效果，高血糖患者不妨在平常生活当中吃些这类食品，对血糖症状能有缓解效果。此外，高血糖患者平时要少吃些血糖相对偏高的食品，避免病情恶化。糖尿病是一种慢性疾病，它对人体健康有着很大危害，容易引发其他并发症，严重时甚至会危及生命。因此，对于糖尿病人来说，需要加强饮食控制，防止高血糖情况发生。若发现高血糖症状，须积极到医院就诊，避免延误疗程。