维尔健维生素C中含有丰富的天然维生素C，是我们比较常见的维生素C品牌，平时当我们工作疲劳，乏力倦怠时很多朋友都习惯吃一些维C帮助补充营养，缓解机体疲劳。维尔健维生素C具体的使用方法是什么哪？今天就让我们一起来了解一下。

维尔健维生素C的吃法：

维尔健维生素C片的食用方法也比较简单，只需每天一次、每次一片，直接嚼食即可。维尔健维生素C是咀嚼片，食用起来特别方便，也比较方便携带，平时当我们外出旅游时可以直接随身携带，想补充维C时可以直接补充，不用担心没有时间养生。

市面上有的维生素C需要冲服，食用起来相对比较麻烦，因此很多朋友都喜欢食用维尔健维生素C。

平时很多朋友在补充维C时习惯过量食用，维生素C虽然作用丰富，但是不建议大家过量食用，过量补充维C容易使我们出现恶心、呕吐等症状，有胃溃疡以及胃炎的患者可能还会加重肠胃疾病，因此不建议大家盲目过量补充维C。

维生素C一般不建议长期食用，长期食用突然停用，容易引起坏血病，影响机体健康。

维生素C的作用以及功效：

1、提高免疫力。当我们机体缺乏维生素C时，机体的抵抗力就比较弱，往往我们就容易感冒生病，适量的补充一些维生素C有利于增强体质，提高免疫力。

美白养颜。维生素C具有丰富的抗氧化能力，能够减少肌肤中的黑色素沉淀，促进肌肤的新陈代谢，当我们肌肤有色斑时，可以适量补充一些维C，可以使肌肤焕发光彩，恢复肌肤光泽。

延缓肌肤衰老。维生素C可以促进肌肤中胶原蛋白生成，增强肌肤弹性，减少肌肤细纹，猕猴桃、西红柿等食物中都含有丰富的维C，平时当我们出现细纹时，我们可以多注意饮食，多吃一些富含维C的食物，也有利于给肌肤补充营养，延缓肌肤衰老。

维尔健维生素C是一种比较健康的保健食品，适量食用可以起到养护机体、美白养颜的作用，平时当我们疲劳乏力或者肌肤暗黄时，都可以适量补充一些维C。