维生素C可以使肌肤美白健康，富有弹性，也可以预防感冒，提高免疫力，维生素C的作用比较广泛，但是也具有一定的食用禁忌，有的朋友在食用维生素c时容易过量食用，过量食用维生素c会有哪些副作用呢？今天我们就一起来了解一下。

引起结石。长期大量食用维生素C可能会引起草酸钙结石，严重时可能还会出现血尿或肾绞痛等症状。

出现坏血病。长期过量服用维生素c，突然停药容易引起坏血病。对于缺乏维生素C的患者，平时我们在食用时要注意其食用方法。

补充过量维生素C还容易导致恶心、呕吐、腹泻、胃痉挛等症状。

女性过多食用维生素C还可能导致不育不孕。维生素C服用过多，可能会导致子宫颈粘液阻止精子进入，因此对于备孕期的女性不建议频繁食用维生素C。

容易引发痛风。维生素C食用过多容易影响机体的新陈代谢，导致体内出现大量的尿酸无法排出体外，储蓄在体内引起痛风。

容易引起胃炎、胃溃疡。维生素C可能会刺激胃液的分泌，导致胃黏膜造成伤害，从而引起胃炎、胃溃疡等疾病。

维生素C虽然作用广泛，但是也不建议盲目过量食用，过量食用维生素C不仅达不到保健作用还会增加机体负担，影响机体健康。

维生素c的食用禁;

维生素C不能和猪肝、胡萝卜、鸡蛋、牛奶同吃，维生素c中含有丰富的活性，和这些食物同吃容易影响维生素c的吸收，同时还肯给机体带来负担。

有消化溃疡的患者不建议食用维生素C，避免加重病情，影响机体健康。孕妇也应禁止食用维生素C,维生素C容易通过胎盘使胎儿吸收，影响胎儿的正常发育，因此不建议孕妇食用。