口臭不仅影响着我们的健康，还容易给我们带来社交尴尬，影响口臭的原因有很多，当我们内热较重时，就容易出现口臭，很多朋友喜欢食用口香糖掩盖口臭，这是一种治标不治本的方法，治疗口臭我们应该从饮食着手，经常吃这5种食物能够帮助我们消除口臭。

芹菜。芹菜具有丰富的清香味，并且芹菜较凉，具有清热润肠的作用，很多口臭的朋友肠胃消化能力都比较弱，芹菜中含有丰富的膳食纤维可以帮助肠胃代谢，促进消化，当肠胃功能增强了，身体中的垃圾就能够及时的排出体外，口臭自然就能够减缓了。

蜂胶。蜂胶中含有丰富的黄酮类活性物，平时适量食用一些蜂胶不仅能够起到缓解口臭的作用，还能够保护口腔，帮助清理口腔炎症。

酸奶。研究表明，每天喝点酸奶能够减少口腔中的硫化氢含量，从而起到减少口臭的作用。并且酸奶中还含有丰富的益生菌，对于口腔以及肠道健康都有很好的作用。平时当我们不消化时，也可以喝一些酸奶，帮助促进肠胃消化。

绿茶。我们都知道绿茶具有清新口气的作用，绿茶是天然的碱性饮料，里面含有丰富的茶多酚，具有抗菌消炎的作用。平时我们在吃饭时，牙齿以及口腔中就容易残留食物残渣，绿茶能够帮助口腔杀菌消炎，保护牙齿以及口腔健康。

金橘。金橘是我们经常食用的水果之一，味道清新宜人，口感丰富，日常食用具有消食化滞、顺气健脾的作用。平时当我们出现口臭的症状时，不妨食用一些金橘，帮助缓解口臭。

影响口臭的原因有很多，肠胃不消化、饮食习惯差等都会影响口腔，从而出现口臭。当我们出现口臭时除了注意饮食以外，平时也需要注意勤刷牙，注意口腔健康，从而起到消除口臭的作用。