维生素D是我们机体中重要的营养物质，鸡蛋、瘦肉、海鲜中都含有丰富的维生素D，适量补充维生素D能够提高我们机体的免疫力，具有增强体质的作用，维生素D的作用比较丰富，糖尿病患者食用维生素D有哪些好处呢？

当我们机体缺维生素D时，就容易出现佝偻病以及骨质疏松等疾病，影响机体健康。维生素D能够促进钙、磷的吸收，平衡机体中血钙和血磷的水平。

并且维生素D还能够促进骨骼的发育和生长，对于容易骨折以及骨质增生的患者来说，适量的补充维生素D可以强壮骨骼，提高免疫力。

糖尿病患者，随着病程的延长，年龄的增加，往往会出现并骨质疏松，肌少症等疾病，容易影响机体健康，维生素D能够给机体补充丰富的营养，促进机体对钙、磷的吸收，预防骨质疏松，因此适量补充维生素D对机体有糖尿病患者有很好的保护作用。

另外维生素D对糖尿病肾病有保护作用。维生素D可通过改善胰岛素抵抗、调节肾素血管紧张素-醛固酮系统、改善氧化应激、抑制炎症、调节免疫反应、减少蛋白尿生成、防止足细胞损伤等多种途径，发挥对肾脏的保护作用。

维生素D的作用比较丰富，对于容易缺钙的患者平时可以适当补充一些钙维D软胶囊，能够起到补钙，预防骨质疏松的作用。

并且适量补充维生素D还有利于保护关节，预防关节磨损。尤其是对于经常户外活动，喜欢攀登的朋友来说，适量补充维生素D是非常有必要的。

除了食用维生素D补钙以外，多晒太阳也能够起到补钙的作用，晒太阳不仅能够杀菌还能够补钙，促进机体生长，平时休息的时候我们也可以晒一晒太阳。