生活中，我们都比较注重补钙，钙是我们机体比较重要的营养元素之一，当机体缺钙时，就容易出现骨质疏松，以及容易骨折等现象，因此平时我们可以适合的补充一些钙，钙加维生素d咀嚼片可以给机体补充丰富的钙以及维生素，因此平时很多朋友都喜欢食用钙加维生素D咀嚼片。钙加维生素d咀嚼片具体具有哪些功效呢？今天就让我们一起来了解一下。

预防骨质疏松。钙加维生素d咀嚼片中含有丰富的钙以及维生素D3等营养元素，可以维持患者神经、肌肉、骨骼所需的矿物质，可以使细胞膜和毛细血管通透性正常，并且钙加维生素d咀嚼片可以参与钙磷的代谢，可以起来促进钙、磷吸收，补充钙和维生素的作用。对于容易缺钙的患者有很好的调节作用，适量食用具有预防骨质疏松的作用。

促进骨骼生长。钙加维生素d咀嚼片具有促进骨骼生长的作用，当我们机体钙和维生素充足时，就有利于骨骼的快速生长，因此，平时多食用一些钙含量丰富的食物，比如：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等食物都对机体生长有很好的促进作用。

保护关节。年纪较大的人群平时在锻炼时，如果强度大，就容易出现关节磨损的情况，钙加维生素d咀嚼片中含有丰富的钙以及维生素D3，可以起到保护关节，给机体补充钙质的作用。并且维生素D可以促进钙、磷吸收，维生素D3可以促进骨的钙化，促进骨盐沉积，钙加维生素d咀嚼片中不仅含有碳酸钙还含有维生素D3，因此比较适合日常保健食用。

补钙的方式有很多，建卡的饮食也对补钙有着很重要的作用。平时生活中我们应注意饮食均衡，可以多食用一些含钙丰富的食物，对补钙也有一定的辅助作用。除此之外，多晒太阳也对补钙有一定的益处，因此平时我们也可以多晒一晒太阳。

大家还知道钙加维生素d咀嚼片的哪些作用和功效呢？