长期久坐不锻炼，我们都容易有啤酒肚和大肚腩，啤酒肚不仅让我们体型不优美，还容易影响机体健康。因此平时我们应该注意腹部减肥，哪些穴位能够帮助腹部减肥呢？今天我们就一起来了解一下。

穴位减肥法是一种比较健康的减肥方法，她能够促进机体代谢，帮助机体排出毒素，从而达到减肥瘦身的作用。

帮助腹部减肥的穴位：

大横穴。大横穴主要在腹中部，距肚脐中四寸。按摩大横穴可以有效的促进肠胃蠕动、促进排便，当身体的毒素被顺利排出以后，肚子上的赘肉自然也会随之被减少，因此，经常按摩大横穴能够起到减少肚子赘肉的作用。

天枢穴。天枢穴位于人体的中腹部，在肚脐向左右三指宽的位置。天枢穴属于足阳明胃经的穴位，经常用中指或者是拇指按揉此穴位，可以增强胃动力，对于腹胀、便秘等症状有一定的辅助治疗作用，并且，天枢穴还具有消肿减肥的作用，按摩此穴，能够健脾养胃、减肥排毒。

中脘穴。这个穴位是人体比较重要的穴位之一，它在肚脐上方四个指头高的位置上，也就是在胸骨下方大约一半的地方，刺激这个穴位能够帮助人体消化和吸收，当我们的代谢能力变强了，自然就能够起到减肥瘦身的作用了。

穴位减肥法是一比较养生的减肥方法，当我们有腹部有赘肉时，不妨按摩这几个穴位，帮助减肥瘦身。

生活中，我们也可以多食用一些含维生素、膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，同样也能够起到减肥的作用，科学饮食，对于减肥有很好的辅助作用，不建议大家节食等不健康的减肥方法，避免伤害到身体。

大家还知道哪些减肥方法呢？