平时，我们提到减肥，大家首先想到的就是节食减肥，节食减肥不仅不利于机体健康，还会使减肥容易出现反弹的现象，因此不建议大家节食减肥。穴位减肥法是最近比较流行的减肥方法，我们机体中有不同的穴位，适当的按摩穴位也能够起到减肥的作用。那哪些穴位能够起到减肥的作用呢？今天就让我们一起来了解一下。

关元穴

关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，当肠胃消化能力变弱是就可以适当按摩关元穴，关元穴能够调节肠胃功能，帮助肠道排出毒素，因此适量按摩关元穴能够达到辅助减肥的目的。

丰隆穴

丰隆穴在我们的小腿前方，脚踝上八公分的地方。小腿是一个非常难瘦下来的地方，很容易堆积脂肪，我们可以多按摩这个穴位，帮助锻炼，减少脂肪堆积。

中脘穴

它位于肚脐上方四公分处，时常按摩这里可以帮助我们肠胃蠕动，提高消化能力，这而减少脂肪堆积。当脂肪消耗掉了，自然就能够减重了。

气海穴

气海穴在肚脐下方两公分处，时常按摩这里，可以促进我们体内激素分泌，促进人体的新陈代谢。当机体的代谢能力增强了，机体就不会容易堆积脂肪和垃圾。

除了穴位减肥法以外，平时我们也可以调节饮食，从而达到减肥的作用。生活中，我们可以多使用一些含膳食纤维丰富的食物以及蔬菜和水果，从而起到健康瘦身的目的。

容易瘦身的食物有很多，比如洋葱、花菜、胡萝卜、白菜、芹菜等，除此之外，我们也可以多食用一些苹果、猕猴桃、柚子、梨、火龙果、香蕉等水果，也能够起到调节肠胃，促进消耗，帮助排毒的作用。

同时平时我们也可以多锻炼，同样也能够起到减肥瘦身的目的。

健康的减肥方法才能够使我们更快的减肥瘦身，因此平时生活中我们应合理减肥，不建议大家盲目减肥。