提到减肥大家都比较关注，苗条的身材能够让我们更加自信。生活中有很多关于减肥的方法，穴位减肥法是最近比较流行的减肥方法，因其比较健康养生因此深受人们喜爱。穴位减肥主要是通过穴位按摩，从而帮助提高机体的新陈代谢，具有辅助减肥的作用。按摩哪些穴位能更好的减肥哪？

 上脘穴

 上脘穴位于我们的胃部上方，肚脐上方五寸，具有和脾健胃的作用，按摩上脘穴能有效的促进消化，提高机体代谢，减轻肠胃负担，对于一些进食过快消化不良导致肥胖的人来说可以采取按摩此穴位，帮助减肥。当然我们按摩穴位主要是调理肠胃，从而辅助减肥，不建议大家过于依赖。

足三里穴

足三里穴位在膝盖外侧下方一横指的地方，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，按摩这个穴位，可以起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、补中益气、通经活络等作用。当我们机体湿气减少后，体重自然就会降下。

气海穴

该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，按摩气海能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布，可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。

按摩穴位对减肥有一定的作用，对于容易肥胖的患者来说，除了按摩穴位减肥以外，平时也需要要注意饮食，可以多食用一些含维生素以及膳食纤维丰富的食物，帮助调理肠胃，促进消化，从而提高肠胃的消化能力，帮助肠胃排出毒素。

日常，有利于润肠排毒的食物有很多，比如：芹菜、白菜、火龙果、苹果等。大家平时都额可以适量食用，帮助减肥。