生活中很多朋友希望通过按摩穴位进行减肥，穴位减肥是一种比较健康的减肥方法，穴位减肥是通过疏通经络，来刺激穴位，从而帮助机体把体内多余的脂肪以及垃圾排出体外的方法。足三里穴、三阴交穴、天枢穴等穴位都具有调养机体的作用，平时我们可以通过按压这些穴位，帮助调节肠胃，从而达到减肥的作用。

足三里穴：

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。

部分患者身体肥胖，是因为痰湿过重，而足三里穴有调理脾胃、通经活络、疏风化湿的功能，因此按摩足三里穴可以在一定程度上辅助减肥。

三阴交：

三阴交穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处，具有调理脾胃的作用。有的患者很可能是因为全身水肿，出现假性肥胖，而按摩三阴交穴可以治疗脾胃虚弱，有效缓解全身水肿，因此患者想减肥，也可以按摩三阴交穴。

天枢穴：

天枢穴在腹部，横平肚脐中央，前正中线旁开2寸处。天枢穴具有清利湿热、理气止痛、活血散瘀的功效。适当按摩天枢穴可以帮助肠胃消化，增强肠道的消化能力，可以起到缓解消化不良，预防腹泻的作用。

个别肥胖患者可能是因为消化不良等原因引起的肥胖，当肠胃消化能力减弱时，机体中的脂肪以及垃圾就不能及时的排出体外，天枢穴是大肠之募穴，适当按摩，可以促进肠胃蠕动，帮助肠道排出毒素和垃圾，缓解消化不良，从而起到减肥瘦身的作用。

按摩穴位对减肥有一定的辅助作用，但是我们不能过于依赖此方法减肥，对于比较肥胖的患者，平时我们应该注意饮食，可以多使用一些含维生素以及膳食纤维的食物，帮助调理肠胃功能，调高机体的代谢能力。

同时也建议大家在减肥期间应注意合理饮食，不建议盲目节食，避免影响机体健康。