<p>时值秋季天地间渐收，养生强调顺应天时，此时的特点为&ldquo;燥&rdquo;，进补的重点也是平补气津、滋阴润燥。西洋参又名花旗参，其主要成分为人参皂苷，同时含有挥发油、树脂等，具有养阴清热、补气生津的功效。</p> <p><a title="什么样的人适合吃西洋参？西洋参3大食用方法" href="/getfile/image/byoid/63a3ca82c4a9fb1ed165bf83.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/63a3ca82c4a9fb1ed165bf83.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>&nbsp;</p> <p>什么样的人适合吃西洋参？</p> <p>1.气虚阴亏者：表现为少气懒言，全身疲倦乏力，声音低沉，动则气短、易出汗等。</p> <p>2.虚热烦倦者：表现为怕热易怒、面颊升火、五心烦躁、腰酸背疼痛等。</p> <p>3.口燥咽干者：表现为口干咽痛、大便干燥、舌少津液等</p> <p>除此之外西洋参还适合血热、咳喘痰血、消渴等症状。</p> <p>西洋参的3大食用方法</p> <p>1.含服：</p> <p>将西洋参放在砂锅内用水蒸一下，使其软化，再切成片，放在干净的小玻璃瓶内或小瓷瓶内，每日在饭前和晚饭后含服2-4片，细细咀嚼。</p> <p>2．泡水：</p> <p>将其切片，单独泡水冲服，也可以加入其他材料做成花茶，每天限制再10g以内即可。西洋参尤其适合教师等需要长时间讲话，容易耗气导致气短乏力者，再提神的同时也可以缓解喉咙的不适改善发声的状况。</p> <p>3．煲汤：</p> <p>将老母鸡汤去内脏洗净，取西洋参50克放入鸡肚内，加水淹没鸡体，不加盐，先用大火烧开，再用小火炖，炖至鸡肉熟烂，汤液剩下三分即可。</p> <p>&nbsp;</p>