<p>好肠胃可以吸收我们食物的精华，为我们的身体提供能量，如果我们的肠胃出现了问题，那也会让我们身体的机能减弱。</p> <p>随着生活的快节奏，以及生活结构的改变，胃肠道疾病发病率越来越高，肠道本质是人体的第二大脑！肠道健康也意味着我们人体的健康。</p> <p>&nbsp;</p> <p>肠胃不好的表现</p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->舌苔：舌边齿痕、舌中裂痕、舌色偏白</p> <p>表现：湿气重，气虚，腰酸关节疼痛，口干口臭，皮肤油腻，气短乏力等。</p> <p>&nbsp;</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->体型虚胖：脾胃虚弱导致身体水湿积聚，湿气重形成痰湿体质。</p> <p>表现：容易困倦，身重不爽，小肚子明显，还容易出油长痘痘。</p> <p>&nbsp;</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->上热下寒：</p> <p>有些宝宝因为脾胃太堵，让心和肾失联，循环不好。</p> <p>表现：便秘、容易上火、乏力、爱生气、手脚冰冷等</p> <p>&nbsp;</p> <p><!-- [if !supportLists]-->4.&nbsp;<!--[endif]-->脾胃不适</p> <p>久坐伤脾，办公室久坐不动的上班族，多半是存在脾虚的情况的。</p> <p>表现：胃痛、胃胀、气胀、上火、消化不好、经常腹泻或经常便秘。</p> <p>&nbsp;<a title="肠胃不好怎么调理最有效" href="/getfile/image/byoid/638ffafacff11c10c77950b2.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/638ffafacff11c10c77950b2.jpg" alt="" width="356" height="266" /></a></p> <p>肠胃不好的调理方法</p> <p>肠胃不好主要靠的是养，这些养肠胃的食物要知</p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->南瓜：富含维生素B、果胶，可以宝华胃黏膜，使肠胃避免受到刺激。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->山药：自古以来上药就被用作补虚的食品，有补中益气、健脾养胃、减轻胃黏膜压力、润肺止渴等功效，提高胃功能的吸收能力，是平补脾胃的好食物。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->芋头：入脾胃经，有健脾养胃、促消化以及润肠胃的作用。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->4.&nbsp;<!--[endif]-->卷心菜：包心菜重含有大量的维生素C，它具有健脾养胃、清热利水的作用。</p> <p class="MsoNormal"><!-- [if !supportLists]-->5.&nbsp;<!--[endif]-->白萝卜：预防胃酸过度哦，促消化。</p>