<p style="text-align: justify;">葡萄时我们常见的水果之一，味道酸甜可口，营养比较丰富，不仅能够给机体补充丰富的营养，还具有美容养颜的作用，因此深受女性的喜爱。葡萄籽是葡萄的种子，人们发现葡萄籽中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等微量元素，具有广泛的养生功效，市面上关于葡萄籽的养生保健食品有很多比如葡萄籽胶囊、葡萄籽油等。今天我们就一起来了解一下葡萄籽油的功效与作用。</p> <p><a title="葡萄籽油的功效与作用，葡萄籽油怎么吃比较好？" href="/getfile/image/byoid/63002978b24c5670e606baa6.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/63002978b24c5670e606baa6.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">葡萄籽油中的微量元素：</p> <p style="text-align: justify;">葡萄籽油是一种营养丰富的油脂，属于高亚油酸型油脂，可以作为食用油进行烹饪食物，适量食用具有养生保健的作用。葡萄籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸-亚油酸、维生素E、原花青素以及钾、钠、钙等矿物质，营养价值比较丰富，比较适合抗衰老、养生的人群食用。</p> <p style="text-align: justify;">葡萄籽油的功效与作用：</p> <p style="text-align: justify;">降血脂、保护心脑血管。葡萄籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸--亚油酸，是人体必须但不能合成的营养元素，当其从不饱和到饱和的状态，将会带走20%的胆固醇，从而达到降低血脂的作用。同时葡萄籽中的原花青素能够增强血管弹性，促进血液流通，能够预防心脑血管疾病，具有保护心脑血管的作用。</p> <p style="text-align: justify;">提高机体免疫力。葡萄籽油中含有丰富的原花青素、维生素等微量元素，能够给机体补充丰富的营养，缓解机体乏力、倦怠、精神不振等症状，具有提高机体免疫力的作用，同时原花青素能够具有强大的抗氧化作用，能够清除自由基，减少自由基对机体的损害，从而达到滋养机体的作用。</p> <p style="text-align: justify;">美容养颜。葡萄籽油不仅具有丰富的养生的功效还具有一定的美容养颜的作用。葡萄籽中的原花青素能够抑制黑色素沉淀，从而减少肌肤的氧化，具有美白养颜的作用，同时葡萄籽油还具有修复肌肤受损细胞的作用，能够增强肌肤弹性，减少肌肤皱纹产生，给肌肤补充丰富的营养，减少肌肤因干燥产生的肌肤问题。因此葡萄籽油也比较适合需要保养抗衰的人群食用。</p> <p style="text-align: justify;">葡萄籽油的吃饭比较多，既可以直接烹饪食物也可以用来做凉拌菜进行食用，葡萄籽油也可以用来烹调海鲜，具有去腥提鲜的作用。</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>