<p style="text-align: justify;">提到葡萄籽大家都不陌生，葡萄籽是葡萄的种子，里面含有丰富的微量元素，对机体有丰富的养生保健作用，其中原花青素的抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍，能够有效的清除机体自由基，减轻自由基对机体的伤害，从而到达抗衰抗老的作用。生活中有很多朋友都知道葡萄籽的养生功效，但是却不知道该如何食用，今天我们就一起来了解一下葡萄籽的食用方法。</p> <p><a title="葡萄籽怎么吃，葡萄籽吃法大全" href="/getfile/image/byoid/62fc3e2fa5a8e368e40512b2.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62fc3e2fa5a8e368e40512b2.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">葡萄籽怎么吃？</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->1、<!--[endif]-->吃葡萄不吐葡萄籽，直接食用。平时我们都有吃葡萄把葡萄籽去掉的习惯，葡萄籽中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，对身体有很好的养生功效，因此平时我们在吃葡萄时可以适量食用葡萄籽，对机体有很好的养护作用。</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->2、<!--[endif]-->把葡萄榨成汁饮用。有的朋友感觉葡萄籽比较酸涩，这时候我们可以利用榨汁机把葡萄榨成汁，不需要过滤葡萄籽，直接饮用即可。对于肌肤暗黄、有细纹的女性可以适量饮用葡萄籽，具有美白亮肤、减少细纹产生，延缓衰老的作用。</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->3、<!--[endif]-->还可以把葡萄籽收集起来，清洗干净、晒干，然后用锤子砸碎，并把葡萄籽的硬壳挑出来，剩下的营养物质就可以食用了。之所以挑出葡萄籽的硬壳，是因为其不利于肠道消化，食用硬壳用以造成消化不良。</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->4、<!--[endif]-->磨成葡萄籽粉。我们也可以找专门磨粉的师傅，把葡萄籽磨成粉，这样食用起来也比较方便。</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->5、<!--[endif]-->制作成葡萄籽油。如果葡萄籽的储存量较大，大家还可以制作成葡萄籽油，葡萄籽中含有丰富的不饱和脂肪酸-----亚油酸，其从不饱和到饱和的状态，能够带走20%的胆固醇，具有降血脂的作用。因此适量食用葡萄籽油对血脂有一定的调节作用。</p> <p style="text-align: justify;">葡萄籽作为一款健康的养生保健食品，适量食用对机体有一定的养生功效，但是不建议长期、过量食用，葡萄籽不易消化，长期食用容易给肠道增加负担，容易造成消化不良的症状。</p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">平时我们在食用葡萄籽时也应该注意其食用禁忌：对于患有凝血障碍或者出血倾向的患者禁止食用。食用葡萄籽期间须禁止食用辛辣、油腻的食物，应注意饮食，清淡健康饮食。大家还知道葡萄籽的哪些食用方法。可以评论区留言。</p>