<p style="text-align: justify;">每到葡萄成熟的季节，大家都能够在超市中见到葡萄的身影，葡萄味道酸甜可口，营养价值丰富，平时我们在食用葡萄时，都习惯把葡萄籽吐出，葡萄籽味道比较酸涩，会影响葡萄的口感。其实葡萄籽中含有丰富的维生素E、氨基酸、矿物质等营养物质，能够给机体补充所需能量，从而达到提高机体免疫力的作用。平时我们应该怎样食用葡萄籽呢？今天我们就一起来分析一下葡萄籽的吃法以及其适用人群。</p> <p><a title="葡萄籽吃法及适用人群" href="/getfile/image/byoid/62f998c6752f6f4b4906eac8.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62f998c6752f6f4b4906eac8.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">葡萄籽的吃法：</p> <p style="text-align: justify;">把葡萄榨成葡萄汁食用。有很多朋友不习惯单独使用葡萄籽，我们也可以选择把葡萄直接榨成汁饮用。葡萄汁里面会含有一定的葡萄籽营养，因此适量饮用葡萄汁对机体也有很好的养生保健功效。</p> <p style="text-align: justify;">还可以把葡萄籽收集起来，清洗干净、晒干，然后用锤子砸碎，并把葡萄籽的硬壳挑出来，剩下的营养物质就可以食用了。之所以挑出葡萄籽的硬壳，是因为其不利于肠道消化，食用硬壳用以造成消化不良。</p> <p style="text-align: justify;">如果感觉砸葡萄籽比较费劲，也可以把葡萄籽清洗干净晒干后，让专门磨东西的师傅磨成葡萄籽粉。这样食用也比较方便。</p> <p style="text-align: justify;">葡萄籽其实还可以榨成油，如果葡萄籽较多，我们也可以用来榨油，葡萄籽油营养价值非常丰富，比较适合心脑血管人群以及亚健康人群食用。</p> <p style="text-align: justify;">葡萄籽的适用人群:</p> <p style="text-align: justify;">心脑血管人群。葡萄籽中含有丰富的原花青素，具有强大的抗氧化能力，能够清除自由基，保护机体，同时原花青素还能够软化血管，具有调节血管弹性的作用，葡萄籽中还含有丰富的油脂，其中不饱和脂肪酸--亚油酸，其从不饱和状态到饱和的状态能够带走20%的胆固醇，具有降低血脂的作用，对心脑血管也有很好的保护作用。</p> <p style="text-align: justify;">亚健康人群。对于机体免疫力弱、工作压力大、焦虑、倦怠等人群有很好的调节作用，葡萄籽中含有丰富的抗氧化剂，能够修复机体受损细胞，增强体质，比较亚健康人群食用。</p> <p style="text-align: justify;">肌肤暗黄有色斑的人群。葡萄籽不仅具有丰富的养生作用，还具有一定的美容养颜的作用。葡萄籽能够抑制黑色素沉淀、减少肌肤皱纹产生，从而达到美白、淡斑的作用。对于肌肤干燥、暗黄等情况，有很好的修复作用，比较适合女性食用。</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>