<p style="text-align: justify;">老年人随着年龄的增长，身体的各个器官和组织也逐渐衰老，使得身体的各项功能不能正常的运行，而导致一些不良症状的出现。而血管疾病就是危害中老年人身体的&ldquo;隐形杀手&rdquo;，而一般来说血管堵塞的发生就是血液粘稠所引起，就像公路有较大的车通过而使其他车辆无法通行一样。</p> <p style="text-align: justify;">要改善血管问题保证我们的血液健康，那么建议大家少吃这三种食物，做这些事，相信一定能够防止血液粘稠现象的发生。</p> <p><a title="血液粘稠了中老年人，少吃这3物，多做这3事，改善你的血液" href="/getfile/image/byoid/62db5ec952e31c5fa4616fa6.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62db5ec952e31c5fa4616fa6.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">少吃&ldquo;3物&rdquo;</p> <p style="text-align: justify;">高脂肪食物</p> <p style="text-align: justify;">油炸食品、烧烤、肥肉以及蛋糕等食物都属于高脂肪食物，虽然这类食物的口感非常好，但它对于我们身体的危害也是非常大的，尤其是这些食物中含有非常高的脂肪，摄入后我们的身体很难代谢掉，从而导致这些物质沉积在血管上，影响血液的流通，甚至在严重时可能堵塞血管，引起动脉硬化的产生。</p> <p style="text-align: justify;">少吃动物内脏</p> <p style="text-align: justify;">动物的内脏也是不建议中老年人多吃的，这种食物中一般含有大量的胆固醇以及饱和脂肪酸，这个物质进入人体后很容易进入人体的血液增加血液粘稠度，造成动脉硬化的产生。并且这类食物如果摄入过多还会增加我们的肝脏负担，诱发一些肝脏疾病的发生。</p> <p style="text-align: justify;">少吃甜食</p> <p><a title="血液粘稠了中老年人，少吃这3物，多做这3事，改善你的血液" href="/getfile/image/byoid/62db5d7252e31c5fa4616fa4.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62db5d7252e31c5fa4616fa4.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">甜食中一般含有较高的糖分，会使身体的甘油三酯含量增高，从而导致血液黏稠度增高。除了生活中我们常见的糖类之外，还有许多我们不注重的糖类，却经常食用。如各种各样的饮料、冰激凌以及水果罐头等等，总之糖分摄入过多，就会使我们的身体无法消化从而转化为脂肪，从而增加血液浓稠度，引起血栓出现。</p> <p style="text-align: justify;">做这三件事</p> <p style="text-align: justify;">多喝水</p> <p style="text-align: justify;">人体70%左右都是由水分组成的，并且他几乎参与了我们人体的各个细胞的物理化学反应，由此可见水对于我们人体多么的重要。并且水还能够提高我们身体的代谢能力，改善血粘稠现象的发生。</p> <p style="text-align: justify;">适当运动</p> <p style="text-align: justify;">现在的人普遍都缺乏运动，尤其是如今的上班族，几乎每天从早到晚都坐在座位上，即使回家了也只是躺在床上或沙发上玩手机，长期如此身体的代谢速率就会明显降低，容易造成血粘稠现象的出现。因此在生活中要多加运动，使自己的身体更健康。</p> <p style="text-align: justify;">定期身体检查</p> <p style="text-align: justify;">身体检查其实是一个预防的过程，因为只有我们能够定期的进行身体检查，才能及时发现我们的病症，并做出治疗或改善，保证我们身体的各个数值处于正常范围内。</p> <p style="text-align: justify;">总之，老年人无论出现哪种不良的症状，首先就应当去医院检查治疗，并在生活中加以改善，避免给身边的人带来负担。</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>