宝宝大脑发育吃DHA有副作用吗
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<p>小宝宝服用dha对孩子还是会有所帮助的,如需特别补充dha可选用一些药,这类药物需按照医生的意见进行挑选,也可由医生为孩子挑选较好的配方药品进行服用,当孩子出现特殊状况时,应及时就诊,以防病情加重。那小宝宝服用dha可以吗?DHA有利于大脑的发育,但是并非多多益善。其原因是DHA是一种多不饱和脂肪酸(PUFA),它在人体内易被氧化,若用DHA补充剂过量补充,就有可能加重身体负担,甚至被氧化生成不利于机体健康的自由基。所以,当父母给予的婴儿并非DHA的时候,一定不要过量。还可通过下列途径为儿童添加DHA:</p>
<p> <a title="宝宝大脑发育吃DHA有副作用吗" href="/getfile/image/byoid/62d91adadbd5b6278761fa8f.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62d91adadbd5b6278761fa8f.jpg" alt="" width="480" height="360" /></a></p>
<p>1、母乳宝宝是可以通过母亲来补充。母乳喂养婴儿,母亲应摄入含丰富DHA并通过母乳传给婴儿。建议哺乳妈妈一周食用340 g海鱼(如三文鱼,鳗鱼,鲐鱼,金枪鱼,黄花鱼,秋刀鱼),就可以从根本上确保婴儿获得充足的DHA。对没有吃过鱼的母亲来说,要注意提高含有a-亚麻酸的植物油摄入量,比如亚麻籽油和紫苏籽油,这些植物油会在身体中转化为DHA,但是效率并不高。</p>
<p>2.奶粉宝宝不用额外补充DHA。现在很多奶粉都含有DHA,家长可以看一下奶粉的成分,如果含有足够的DHA成分(每日摄入700-100mg),则无需额外补充DHA。如果相差较多,可考虑适当补充DHA。</p>
<p>3、宝宝两岁以后就可以通过膳食来补充DHA。象ZISAN婴儿那样已两岁婴儿饮食结构成人化了, DHA可在膳食中得到补充。每周给予婴儿2~3次含DHA丰富的食品(如鲔鱼,鲣鱼,鲑鱼,鳗鱼,鲭鱼,石斑鱼,海鲈鱼,鲱鱼,沙丁鱼,旗鱼,金枪鱼,黄花鱼,秋刀鱼,鳝鱼,鲷鱼,带鱼,基围虾),并定时食用含亚麻酸丰富的食品及食用油,若因过敏等原因无法食用鱼虾类食品时可少量添加DHA制剂。如婴儿还在食用配方奶时,可以酌情减量。</p>
<p>4.宝宝大脑拥有大约1011亿神经元,拥有复杂功能和智慧基础的宝宝大脑。大脑发育需要经历细胞增殖,分化,迁移,死亡以及突触形成和改造等复杂的过程,营养素及能量为大脑发育提供了物质基础。0-6岁时,正是人类大脑发展的关键时期。DHA为胎儿及儿童大脑发育所必需的微量营养素, DHA可促进神经网络的生成,从而提高神经递质释放及信息传递速度;对死伤脑细胞有明显修复作用。怀孕后3个月内胎儿脑部DHA可升高3~5倍,因此对孩子脑发育和功能起着至关重要的影响。无怪乎一般人也称DHA为“脑黄金”。</p>
<p>5.孩子的智能是由观察力,记忆力,思维能力,想象力,创造力等要素构成。0-6岁时,正是孩子智能发展的关键时期。已有研究表明,该时期补充DHA儿童的认知,语言和运动能力比其他儿童显着增强。DHA不足时,胎儿脑细胞分裂增殖受阻,重度不足可导致脑细胞发育迟缓、智力水平低。孕妇严重DHA摄入不足会产生极低的体重儿,具体表现在精神发育迟滞和思维灵活性,语言表达能力,理解能力及精细运动等方面较正常儿差。</p>
<p>DHA对婴幼儿大脑发育具有辅助作用,但促进大脑发育需考虑全面,当蛋白质,脂肪,碳水化合物和维生素均符合标准时,也需补充微量元素如铁和锌。</p>
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参考文献:
[0]刘红 郑书敏.每天学点艾灸祛病秘诀[M]江苏:江苏凤凰科技技术出版社,2015.ISBN978-7-5537-3566-5