<p>首先我们来了解一下血液循环是什么呢？血液循环对人体是非常重要的，它能够帮助人体运输所需要的氧气，营养物质和代谢废物等。血液循环分为静脉血液循环和动脉血液循环，静脉血液循环不好的表现为久坐，或者站立后出现肢体的酸痛和肿胀，在躺着的时候，或者抬高腿后肿胀能明显缓解，这种情况为静脉血液循环不通的症状。动脉血液循环不良，在生活中的表现为身体温度的降低，肤色变白或者出现麻木感。这就是动脉血液循环不良的表现。</p> <p><a title="血液循环不好怎么调理" href="/getfile/image/byoid/62ccd9d9aa3c6b051764c853.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62ccd9d9aa3c6b051764c853.jpg" alt="" width="338" height="254" /></a></p> <p>通俗的讲一下，血液循环不好是什么原因导致的？血液循环不好的原因主要是你平常吃饭不规律，营养不良。营养不良是导致血液循环差的重要原因之一。其二就是在这个物联网发达的时代平常，坐在电脑前或手机前，一坐就是一天。缺乏运动是影响血液循环的重要因素之二。&nbsp;还有就是上班族和学生族所面临的学业和职场的压力导致的。虽然压力是无形的，但能够给人心理上的负担。还有就是平常长期大鱼大肉的吃饭也会导致血液循环不畅，会造成动脉粥样硬化，引起血管阻塞，导致中风或慢性病等的疾病发生。血液循环不良看似是小事，实际上在我们身体中起到重要的作用，是人体正常运动必不可少的因素之一。</p> <p>&nbsp;当你血液循环不好时，就容易导致脑供血不足等各种症状。总之，要血液循环不好，可导致全身各个系统循环差，全身不适应，要及时到医院就诊治疗这是血液在心脏的动力下在血管内日夜不停的循环维护生命的各个活动的图示：</p> <p>血液循环不好的人也不用担心，以下几点能够帮助你改善。</p> <p>一：医生研究发现，加强运动能够改善血液循环运动的方式有很多种，比如说跑步，慢跑，跳远，跳高等一系列有益于自身的有氧运动或无氧运动，要根据自己自身情况来选择运动的方式和时间。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p> <p>二：在吃东西方面，也可以促进血液循环，比如平常吃的牛肉，羊肉，豆腐，芝麻，核桃仁，韭菜，胡萝卜等各种绿色食品和蛋白质物品，可以加强血液循环。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p> <p>三：也可以去足疗店进行足疗，中医上讲寒从脚底生做好足部按摩，就能够有效的加快血液循环，因为足部穴位对应着五脏六腑的器官，可以在泡脚之后对足部进行点压式按摩，每天晚上泡泡脚，也有利于血液循环。</p> <p><img src="file:///C:/Users/P10/AppData/Local/Temp/ksohtml10320/wps2.png" width="4" height="8" /><img src="file:///C:/Users/P10/AppData/Local/Temp/ksohtml10320/wps3.png" width="4" height="8" /><img src="file:///C:/Users/P10/AppData/Local/Temp/ksohtml10320/wps4.png" width="4" height="8" />&nbsp;</p>