<p style="text-align: justify;">相信大家都知道我们身体缺钙的危害，我们也都知道补钙的重要性，但是我们如果补钙的方式不对，那么造成补钙过量的话，对我们的身体也是会造成较大的危害。 如果我们每天输入的钙大于10倍的话那么就会导致补钙过量，钙会影响我们的细胞正常机能，那么当他摄入过量的话就会引起一些副作用，那么危害到底有哪些呢？下面就跟随小编来了解了解吧。</p> <p><a title="补钙过量对我们身体的危害有那些" href="/getfile/image/byoid/62b507af9c7d40620a25ca13.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62b507af9c7d40620a25ca13.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">在我们补钙之前我们要该清楚一个问题我们自身是否缺钙，我们不能只根据骨密度来确定自己是否缺钙，不缺钙就不用补钙，乱补的话不仅无济于事反而有害。我们首先要知道钙在我们体内不只是起到构成骨的成分那么简单，钙离子也人体重要功能的调节因子之一，在我们体内也起到维持肌肉功能正常稳定的效果，血清当中45%是钙离子，正常浓度为2.5毫摩尔/升，而高钙则会引起 一系列的神经紊乱现象，甚至也会是一些疾病的发病基础，如结石病等，当浓度为4毫摩尔/升时则会对我们的生命造成威胁。</p> <p style="text-align: justify;">曾经有一篇报道，一家子人全家上上下下全都食欲不振，不想吃饭，吃一点东西就会涨肚子，打嗝等症状的出现，于是最后在家他们家中发现了各种钙片一堆，老人孩子一起补，最后检查是因为钙补多的原因引起的。我们要知道多数补钙产品都是要进入胃部经过胃酸的作用进而离子化才被我们吸收的，在钙离子形成的过程中就要消耗掉胃酸，摄入过多的补钙食品就会需要更多的胃酸，胃酸过低就会导致人们没有食欲，有的一些产品在反应的过程中还会形成二氧化碳，这就是上述涨肚子的原因。</p> <p style="text-align: justify;">一些钙片补钙多以碳酸钙为主，碳酸钙在体内遇酸后形成氯化钙，进而进入肠道后遇上碱性环境后，进而形成了碳酸钙和磷酸钙，这些钙盐都是难以吸收且抑制肠道的蠕动，进而造成顽固性的便秘，所以补钙过量也有可能会导致我们便秘，大家如果在补钙的过程中有便秘的现象发生，不妨停止吃一段时间钙片，效果可能就会有所缓解了。</p> <p style="text-align: justify;">鱼肝油补钙大家都知道，但是孕妇在怀孕期间要避免摄入过多否则危害会很大，鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，维生素A如果过量会刺激胎儿的骨膜中的破骨细胞和成骨细胞，进而进而引起胎儿畸形，而维生素D过量会引起胎儿血钙过高，最终会使其胎儿智力发育迟缓等一些问题的出现，因此孕期的妇女如果大量利于鱼肝油补钙的危害也是很大的。</p> <p style="text-align: justify;">好了，以上便是小编总结的补钙过量对我们身体的危害，希望大家都能够谨记在心，在生活中要多多注意，也可以去医院遵循医生的意见，最后谢谢大家的观看。</p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">&nbsp;&nbsp;</p>