<p>缺钙相信大家都有一定的了解，这是一种正常的生理现象，且这种现象在孩子的身上最为常见。如果孩子长期缺钙的话，那么身体就很容易出现问题，像鸡胸夜、惊都是较为常见的症状，这些症状的出现都会使孩子们的睡眠受到影响，严重的话还会影响孩子们的身心健康发展，因此补钙对于孩子们来说是非常重要的。那么儿童缺钙到底有哪些危害呢？想补钙又要注意什么呢？我们来一起看看吧。</p> <p><a title="儿童缺钙有危害" href="/getfile/image/byoid/62917478da7500787a4e8312.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62917478da7500787a4e8312.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>儿童缺钙的危害</p> <p>儿童缺钙的话身体会出现很多的不良症状，最典型的症状就是浑身抽搐，使得晚上难以入眠，即使睡着了睡眠质量也会有所下降，并且有时还会出现夜惊的现象，这种现象也会影响孩子的睡眠质量。如果出现这样的现象，那么作为家长一定要及时的给孩子补钙，可以每天让孩子适当的喝一些高钙奶或者吃一些钙片。</p> <p>当然缺钙除了会引起夜惊现象，鸡胸的症状也很容易出现，所谓鸡胸就是指孩子的肋骨突出对自身的器官发育造成影响。同时缺钙还会导致孩子的面色发白和指甲上面出现白点的现象，不仅如此有时还会使孩子膝盖产生疼痛，因此家长们一定要注意给孩子进行补钙。</p> <p>补钙要注意什么呢？</p> <p>1.补钙要加维生素D</p> <p>对于补钙为什么要加维生素D，这里小编为大家做出解释，因为人体对钙的吸收并没有想象的那么迅速，有时甚至身体就无法吸收，如果加入维生素D的话，就可以辅助我们身体吸收钙，从而使身体可以吸收更多的钙质。</p> <p>2.不要服用含磷钙剂</p> <p>因为磷一旦摄入过多，就会很容易与钙形成不溶于水的磷酸钙并排出体外，从而导致我们身体的钙质过度流失，因此在购入钙类产品时，一定要看清标注，要知道据国家统计，我国每年磷的数量已大大超出标准范围。</p> <p>3.镁影响钙的吸收</p> <p>在补钙的同时一定要控制镁元素的摄入，因为人体镁过量的话不仅会影响钙元素的吸收，还会引起我们运动机能出现问题。</p> <p>4.注意日常饮食减少食盐摄入</p> <p>我们日常所摄入的食盐主要成分是氯化钠，过多的食用可使我们身体的钠元素身高，而钠元素过高就会影响人体对钙的吸收。</p> <p>缺钙在小孩子的身上是很常见的，但在孩子们成长过程中补钙也是非常重要，希望家长们一定要引起重视，要知道如果营养跟不上的话，孩子的生长发育就很容易出现问题，因此补钙对于孩子们来说是非常重要，在生活中可以让孩子们多吃一些钙片，或熬一些骨头汤喝，这样都可以有效的孩子们补钙。只有孩子们身体钙元素充足，才能使宝宝变得更加健康。</p> <p>&nbsp;</p>