<p style="text-align: justify;">红枣味道甘甜，口味丰富，食用方法也比较多样，既可以生吃又可以煲汤或者煮粥，红枣不仅具有丰富的养生功效还具有一定的药用价值，其味甘性温。归脾、胃经。中医认为红枣具有补中益气、补气养血的作用。今天我们就来了解一下中医推荐的红枣食用方法。</p> <p><a title="怎么吃红枣最好，中医推荐的红枣养生吃法" href="/getfile/image/byoid/627c72faf0fa8854fe7f2b12.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/627c72faf0fa8854fe7f2b12.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">红枣在中医中的价值：</p> <p style="text-align: justify;">《药品化义》记载：&ldquo;大枣，助阴补血，入肝走肾，主治虚劳，善滋二便。&rdquo;《本经逢原》记载：&ldquo;古方中用大枣皆是红枣，取生能解表也，入补脾药，宜用男枣、取甘能宜津也。&rdquo;因此可以看出红枣在中医中有丰富的药用价值，红枣还能够和百药，具有缓和药性的作用。</p> <p style="text-align: justify;">关于红枣的养生吃法：</p> <p style="text-align: justify;">红枣茶。用红枣进行泡茶食用具有排毒养颜，补气养血的作用。红枣泡茶是一种比较常见的食用方法，既简单又方便比较适合上班族以及气血虚弱的人群食用，红枣茶的制作方法也比较简单：首先可以取适量的红枣将其清洗干净，去其内核切成小块。然后把烧开的热水倒入杯中，同时放入清理好的红枣。泡止<span lang="EN-US">5</span>分钟左右，就可以饮用了。</p> <p><a title="怎么吃红枣最好，中医推荐的红枣养生吃法" href="/getfile/image/byoid/627c7334f0fa8854fe7f2b14.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/627c7334f0fa8854fe7f2b14.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">红枣煲粥。小米或者其他谷类和枣子一起煮汤，具有强身健体的作用。红枣里面含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，能够给机体补充丰富的营养，具有提高机体免疫力的作用，对于容易贫血和机体虚弱免疫力低下的人群来说具有滋养气血、增强机体素质的作用。</p> <p style="text-align: justify;">红枣煮蛋。红枣不不仅具有丰富的养身功效还具有一定的美容养颜的作用，红枣里面含有丰富的维生素<span lang="EN-US">C</span>、氨基酸，能够促进肌肤的新陈代谢，调理肌肤气血，对于肌肤暗黄以及色斑等问题有一定的辅助治疗的作用。用红枣、桂圆、红糖、鸡蛋进行煲汤，不仅味道鲜美，还具有补气养颜的作用，比较适合体质女性食用。</p> <p style="text-align: justify;">红枣作为天然的养生食品，本身就具有丰富的营养价值，因此适量食用红枣能够起一定的滋养作用。平时我们在食用红枣时也不可过量食用，过量食用红枣容易出现消化不良的现象以及上火的症状。同时我们也可多食用一些含维生素比较丰富的水果以及蔬菜，合理的饮食习惯对机体有一定的保养作用。</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>