<p>据了解，老年痴呆患者的人数在我国日趋增长，是社会所面临的严峻问题。老年痴呆是一种中枢神经系统变性病，发病也较为隐袭，是老年期常见的一种疾病。而主要表现为记忆障碍、认知功能障碍以及语言障碍等精神症状，以严重影响社交和生活的正常运行。那么早期老年痴呆症状的出现会有什么征兆呢？又有什么方法可以缓解。</p> <p><a title="如何预防老年痴呆" href="/getfile/image/byoid/623d23b378499d068a6f0645.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/623d23b378499d068a6f0645.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><strong>早期患</strong><strong>老年痴呆的征兆。</strong></p> <p>1.多疑多虑。一般老年痴呆患者不会有太多过于明显的变化，但多疑多虑就是其中的一点我们要引起注意，如容易害怕或整天疑神疑鬼，总是猜忌别人或自己得了什么病。</p> <p>2.思维判断困难。思维我们会感觉明显的迟钝，而且缺乏创造性，分析能力衰退，分不清主次，说话混乱，更甚至不能理解基本的常识。而且日常生活能力有明显下降，经常做的事情不能胜任，那么就可以确定这是老年痴呆症状的前兆。</p> <p>3.情绪不稳定。在早期老年痴呆病人常出现感情变化是飘忽不定的现象。他们时而痛哭流涕，泪流满面时而喜笑颜开，欣喜激动，蛇生气发怒，让人摸不着头脑。</p> <p>那么该如何预防。</p> <p>1.调整饮食。地中海式饮食方式既简单又营养，而且还能有效降缓解老年痴呆症。可以让老人多吃一些豆类及坚果类食物，这些食物中含有丰富的蛋白质以及人体所需的脂肪酸，有利于身体产生健康脂肪。要减少动物油的食用，因为人体对动物油的吸收率非常低也不能完全消化。但这不妨碍植物油的摄入，尤其是橄榄油，不也能保护患者的心血管系统，也能改善老年痴呆症状。</p> <p>2.处理好压力和抑郁症。压力和抑郁症的产生是引起老年痴呆的高危因素。一旦长期处于这种状态下，就很容易引起老年痴呆症状的发生。因此我们要积极乐观的心态去面对生活，适度的释放自身的压力或进行压力的转移。</p> <p>3.多做一些智力游戏。中年人也可以多做一些智力游戏，如娱乐性打牌、成语接龙火猜字谜等益智游戏，这样有助于使大脑变得活跃，延缓大脑衰老速度，但也要保证游戏的新鲜感，不要一味的玩一种游戏。当然也可以学习一些语言或从事一些新的爱好，对该种疾病的缓解都是十分有益的。</p> <p>4.保持适当的运动。每天至少保持半个小时以上的有氧运动，并且要有规律的运动。通过这些运动可以帮助我们降低血压，避免胆固醇水平升高，而且还能够促进大脑细胞的生成，这是预防老年痴呆行之有效的方法。</p> <p>希望以上这些内容能给大家带来帮助，同时在日常生活中大家也要做好预防，通过饮食上、生活上以及心理上去改善，也可以选择一些适合自己的保健方法，来预防老年痴呆的发生。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>