<p align="justify">随着年龄增长，老年人的消化系统也越来越不好，因此，在老年人的身上便秘也是很常见的事情。便秘，对于老年人来说影响身体很大，对于健康的影响很严重，我们一定要多加重视。</p> <p align="justify"><a title="老人便秘有多严重" href="/getfile/image/byoid/620c90f7e23b0d4ca14fab42.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/620c90f7e23b0d4ca14fab42.jpg" alt="" width="400" height="300" /></a></p> <p align="justify">那么，我们很多人都会疑问为什么老人会便秘呢？其实主要导致便秘的原因还是由于器官老化、功能衰退，。消化系统肯定不可能像年轻的时候那样好，吃进去的东西很难消化，在肠道中堆积，时间久了就会形成便秘，严重的还会造成痔疮等疾病，我们一定要积极地预防。</p> <p align="justify">另外就是老年人的身体不好，有些人长期的服用药物、药物本身就具有副作用，对于肠胃会造成影响，长期吃药还会影响到我们的消化系统，导致腹泻。便秘等情况发生。</p> <p align="justify">但是，老年人的便秘应该怎么缓解呢？本身消化系统就不是很好了，怎么缓解他们这种情况呢？</p> <p align="justify">1、平时饮食上，要让他们多吃一些清淡的，喝一些易消化的粥，水果蔬菜也要搭配着吃，像肉类和蛋类这种不宜消化的，尽量少吃。吃完饭以后，多活动活动，这样有助于消化，保持愉快的心情。</p> <p align="justify">2、另外，我们平时炒菜使用的油，可以换成橄榄油，不仅能够润肠，还可以分解刺激胃肠蠕动，改善便秘情况。</p> <p align="justify">3、首先，老年人由于年龄越来越大，都不太喜欢出去行走，总是喜欢坐着或者是一群人打牌下棋，久坐的方式非常的额不利于大便通常，应该让他们保持每天半小时的活动，那样才有利于肠道的蠕动。</p> <p align="justify">4、进行腹部按摩，腹部按摩对于促进排便有良好的作用，早期之前或者是晚间在床上躺着的时候，双手沿着结肠从上至下的轻轻按摩。促进胃肠蠕动。</p> <p align="justify">通过以上方法回复正常排便后，可以在早起或者餐后两个小时后尝试排便，但是在排便的时候一定要注意力集中，不要受外界的干扰，不要玩手机或者胡思乱想很多事情。</p> <p align="justify">关于老人便秘这件事情，我们一定要特别的注意，本身由于年龄大，很多时候老人都不太想麻烦孩子，觉得自己是他们的负担。不能因为老人这样想，我们就不做关心，我们一定要多多关注他们，我们的关心，对于他们来说是非常需要的。</p> <p align="justify">以上的介绍，希望对于大家能够有所帮助。</p> <p align="justify">&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p align="justify">&nbsp;</p>