<p>&nbsp;</p> <p>每天我们的身体会产生很多的毒素，而人体如果长期不能及时排出这些毒素，就会对我们身体和精神带来危害。寒气、上火、食积、气郁等症状，都是由于身体毒素堆积过多而导致的。而这些毒素一旦过多的堆积在五脏之中，就会减少五脏的寿命，加速人体衰老。而有些毒素虽然不容易被发现的，但他们终究是有迹可循的，所引起不同症状就代表毒素藏在哪里，因此我们要找出毒素的藏身处，并将它赶出身体。那么要想排出身体的毒素有哪些有效的方法？</p> <p><a title="皮肤排毒最有效的方法" href="/getfile/image/byoid/620b592e0c2f537e0d01acd7.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/620b592e0c2f537e0d01acd7.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>毒素过多的堆积于身体的表现。</p> <p>1.指甲表面会有凸起的棱线，或或向下凹陷。老中医认为，指甲出现明显凹痕或凸痕，是身体表示毒素堆积在肝脏的信号。中医里还有一种说法，指甲是&ldquo;筋&rdquo;的一部分，且肝以筋为主。因此一旦指甲出现问题，那么极有可能是肝脏出现了问题。</p> <p>2.情绪容易抑郁。肝脏是调控情绪的脏器，一旦肝内堆积过多的毒素而不能及时排出，而阻塞&ldquo;气&rdquo;的运行，就会引起不良情绪的产生。</p> <p>3.脸部两侧长痘痘。脸部两侧以及小腹出现痘痘，是由于肝脏的排毒不畅所导致。</p> <p><strong>皮肤有效排毒的方法。</strong></p> <p>1.选择合适的保养品。皮肤长时间的暴露于空气中，很容易产生自由基，既然引起斑纹、皮肤暗沉等问题的出现。尤其是女性，要根据自身的肤质和年龄选择适合自己的保养品，也可以使用一些抗自由基的保养产品，再配合适当的按摩增加其效果。</p> <p><a title="皮肤排毒最有效的方法" href="/getfile/image/byoid/620b5a0e49c4a639be2ec032.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/620b5a0e49c4a639be2ec032.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>2.适量的流汗。皮肤的排毒不能只依赖于保养产品而不去运动，适当的运动可以促进我们身体代谢废物，促进血液循环是身体中的废物以出汗的形式排出体外。另外，经常用热水泡脚也是能够促进血液循环的良好方法。</p> <p>3.少吃垃圾食品。如今很多的食品中都会添加许多的防腐剂、人工调料、色素等对人体有害的物质，过多的摄入，就会加速身体毒素的堆积，因此，减少吃一些膨化食品、罐头食品等等，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样才有利于毒快速的排出毒素。</p> <p>4.保证排泄顺畅。人体大多数毒素主要是从肠道排除体外。长时间的排泄异常，就很可能会使我们的身体重新吸收，使毒素过多的残留在身体里，进而出现斑纹、痘痘、肤色发暗等症状。因此，在日常生活中要多吃粗粮和新鲜的水果等，养成良好的排便习惯，只有排便顺畅，才能使体内的毒素顺利的排出体外。</p> <p>总之，在日常生活中要减少不良的习惯，做好自我保养，多加锻炼，减少垃圾食品的食用，并时刻保持积极乐观的生活态度才是对皮肤排毒的最好方法。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>