<p>维生素E具有提高机体免疫力和抗氧化的功效，对皮肤和各个器官都起着重要的作用，适当补充维生素E可以保持活力，减缓衰老的进程，生活中补充维生素E的食物有很多，那么补充维生素E吃什么最好？</p> <p><a title="补充维生素E吃什么最好" href="/item/123.html"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61e22562c719600921305a98.jpg" alt="" width="448" height="336" /></a></p> <p>吃坚果，坚果是植物的精华，营养丰富像（松子、葵花籽、花生）都含有丰富的维生素E，在一些植物种子中，例如玉米胚芽、小麦胚芽等，都有丰富的维生素e。再者还有各类肉类食物，例如鱼肉，还有猪油、鱼油等。</p> <p><a title="补充维生素E吃什么好" href="/item/123.html"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61e225dd311a36276c596b82.jpg" alt="" width="400" height="300" /></a></p> <p>还有蛋类、奶制品等，也含有<strong>维生素E</strong>，常见的有牛奶、鸡蛋等，对缺乏维生素E的人来说平时可以多吃这些食物，就能补充维生素E。维生素E是人体不可缺少的一种营养元素，如果严重缺乏维生素E，那么会影响身体的健康，因此要注意维生素E的补充。</p> <p>生活中含有维生素E的食物有很多，不过在补充维生素E的时候要根据自身情况补充，如果食疗不能完全改善，就应该服用专用的维生素E补充剂如<strong>维尔健牌维生素E软胶囊</strong>。</p>