平时要注意避免吸烟、改善室内环境、多喝水、定期检查等。

注意吸烟

吸烟有害健康，尤其是长期主动抽烟，烟雾会损伤呼吸道的非特异性保护机制，导致气管、支气管、肺间质、肺实质的损害，影响肺功能的健康。要避免主动和被动吸烟。

多喝水

多喝白开水、饮食清淡，保持肺脏和呼吸道的正常湿润。早上起来锻炼深吸气、呼气，减少肺脏损害、开怀大笑有助于保持呼吸道通畅。

改善室内环境

平时要及时通风，不要去大环境污染的地方，可以在家中放置一台加湿器，让空气随时保持清新。外出时建议佩戴口罩，避免吸入有害气体等。

定期检查

建议定期对身体进行体检，通过检查可以了解身体的健康状态。同时也要对肺部进行相关检查，如果发现异常，可以及时进行处理。

还可以吃一些养肺的食物来达到养肺的效果。

雪梨：雪梨中含有较多的水分，可以生吃，也可以煮水以及蒸着吃，有润肺止咳的功效，另外也可以搭配多种食材一起食用。银耳：可以做菜也可以熬粥，可以与莲子、枸杞、百合等搭配熬粥，有一定的润肺化痰、养阴生津的作用。白萝卜：白萝卜生食可以治疗热病口渴、肺热咳嗽等，也可以与雪梨等搭配榨汁食用，具有养心润肺、消食化积等功效。山药：山药可以切片煎制作为茶饮，也可以搭配多种食材熬粥，经常食用可以益肺气、养肺阴。杏仁：杏仁可以起到润肺除燥的作用，也可以搭配红枣、赤豆等一起熬粥，可以养肺益气，补血养阴。

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让肺变好的方法