要是大量的服用维生素B族，可能会造成身体不适的情况发生。可能会出现肠胃功能紊乱，维生素B族属于水溶性维生素，就会使胃肠道释放过多的胃酸，会腐蚀胃肠道黏膜。从而就会影响消化与吸收的情况发生，就会表现出反酸、烧心、恶心等症状。

维生素B族主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。里面会含有叶酸等多种复合制积剂。适当补充一些是不会出现副作用的情况。服用维生素B族不要跟其他药物同时一起服用，以免影响药物的药效。要是维生素B族服用过多造成肾脏的负担，从而就造成肾脏的代谢药物的主要场所还是解毒和滤过的主要脏器之一，维生素B族要是补充过多可能也会造成肾功的负担加重，所以不建议过度补充给肾脏造成负担。

维生素B族长期服用可能会导致神经系统的损害，从而就会出现头痛、疲倦、烦躁等情况。要是严重还会出现周围神经炎、手足麻木等症状，建议服用维生素B族不要当做药物来使用，服用维生素B族治疗的也只能起到一个辅助治疗的效果。

还有一些人群不适合使用维生素B族，患有结石、维生素B族过敏的人群、年纪大的人群。

年纪大的人：年纪大消化与吸收的功能比较的弱，吃维生素B族通常不易被吸收。也可能肝脏对肾脏造成一定的影响，所以就不建议年纪大的人群使用。

结石的人群：维生素B族可以帮助人体更好的吸收钙，要是患有结石的人可能就会加重病情，所以维生素B族不建议结石的人群使用。

对维生素B族过敏的人：会有一部人对维生素B族导致过敏的青年概况，主要的正传会出现皮肤瘙痒、水疱等症状，因此维生素B族过敏的人群不建议使用。

根据自身情况来选择补充维生素B族，不要盲目的补充，以免造成身体不适的情况，可以选择适当补充，可以帮助增强免疫力的效果。

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b族维生素的副作用是什么 专家说补充过多危害大

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