维生素B族人体不可缺少的元素，对于人体的营养与健康来说都特别好，但是维生素B族不能大量补充，适量补充即可。这三种人不建议服用维生素B族，肠胃不好的人、肝脏功能不全的人、吃维生素B饮酒的人，不建议服用。

吃维生素B别喝酒

维生素B族不能跟酒同时一起应用。因为喝酒是体内的维生素B族可能就被消耗掉，从而就不能被人体所吸收，就会降低药物的药效。要是一旦没有出现很好的效果就会加大维生素B族的量，这时候就容易引起维生素B族的中毒情况。

肝肾功能不全的人

患者要是肝肾功能有异常，比如说会出现急性肝炎或者是肾炎等，这些患者就不建议服用维生素B族，要是选择服用需要通过肝脏进行解毒，从而就会加重肝脏功能的负担。影响到人体的排毒系统的正常运转情况，就会影响身体的身心健康问题。

胃肠不好的人

对于一些胃肠不好的人不好，也不是不建议使用，可以选择饭后使用或者是跟食物一起同时使用。要是肠胃不好的人群，服用维生素B族可能会诱发消化道出血的现象，里面含有一种酸性的物质，就会影响我们的肠胃健康。

根据自身情况来补充维生素B族，不要盲目的补充以免造成身体不适。生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，帮助补充人体所需的维生素B族。维生素B族还可以帮助消化与吸收的效果。还可以帮助预防疾病以及保护肝脏的作用。一定程度上还可以起到美容养颜的效果。生活中也可以适当的运动，帮助提高自身免疫力以及抵抗能力。平时养成一个良好的生活习惯，不熬夜，少吃辛辣刺激的食物，饮食上营养均衡。是不会出现缺失维生素B族的情况。

要是缺失严重或者是禁忌是服用，出现身体不适建议还是及时的就医治疗。保持一个良好的心态。维生素B族营养丰富，服用了也会有明显的效果。

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吃B族维生素的禁忌 三大服用禁忌需知晓

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