葡萄籽作为一款健康的养生保健品，营养价值比较丰富，随着人们生活水平的提高，大家对于养生也越来越注重，葡萄籽里面含有丰富的氨基酸、矿物质等营养元素，具有提高机体免疫力的作用，深受人们的喜爱。葡萄籽一般食用多久会有效果呢？葡萄籽是否有副作用？今天我们就走进葡萄籽，一起了解葡萄籽的食用禁忌以及注意事项。

葡萄籽服用多久会有效果？

葡萄籽是一款药性温和的养生保健食品，平时我们在食用时，不会在短时间内出现立竿见影的养生功效。葡萄籽的功效重在调养机体，并不具有药品所具备的治疗疾病的功效，通常我们在食用葡萄籽三个月左右的时间才能观察出其养生功效，短期内并不会有明显的变化。

葡萄籽的主要功效是提高机体免疫力以及清除自由基保护肌肤。葡萄籽里面含有丰富的营养物质，能够给机体补充丰富的营养，促进机体的新陈代谢，帮助机体排除毒素和垃圾，从而达到提高机体免疫力，增强机体综合素质的作用。

对于需要保养肌肤的女性朋友，也可以适量食用葡萄籽，葡萄籽里面含有丰富的氨基酸、矿物质以及原花青素等营养物质，其中原花青素具有强大的抗氧化作用，能够清除肌肤自由基，减少肌肤的黑色素沉淀，增强肌肤弹性，减少皱纹产生，具有排毒养颜的作用。

葡萄籽有副作用吗？

葡萄作为保健食品，过多或者长期食用也会给机体造成一定的负担，因此葡萄籽也具有一定的副作用。

葡萄籽里面含有大量的木质素和高纤维素，不易消化，容易造成肠胃负担。长时间食用会容易造成机体消化不良，影响肠胃的消化功能。

葡萄籽的食用禁忌：

对于孕妇小孩以及有出血倾向和有凝血功能障碍的患者应禁止食用葡萄籽。

葡萄籽的功效：

葡萄籽处了具有提高机体免疫力的功效以及美容养颜的作用以外，还具有一定的防辐射作用，对于经常用电脑的上班族以及长期接触电子产品的人群，机体难免会受到电子辐射，适量食用葡萄籽能够减少辐射对身体的伤害，同时，葡萄籽还具有保护视力的作用，对于眼睛疲惫、泛红有一定的调养作用。

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