要想过一个清凉解暑的夏季，就少不了一杯夏日茶饮。在炎热的夏季，来一杯酸甜可口的柠檬蜂蜜水，既可以解除夏日的苦闷，又能够美容养颜，简直就是夏日解暑必备单品。今天我们就来分析一下柠檬水具体功效和作用。

柠檬蜂蜜水能减肥吗？

柠檬蜂蜜水具有一定的减肥功效，对于需要减肥的小伙伴，可以适量饮用。柠檬味道酸甜可口，营养价值丰富，含有丰富的维生素c、蛋白质、有机酸以及钾、钠等微量元素，能够清除机体多余垃圾和毒素，具有促进机体新陈代谢和消水肿的作用。蜂蜜属于天然的养生品，里面含有丰富的维生素B2、氨基酸、蛋白质、矿物质等营养物质，能够促进肠胃蠕动、提高肠胃消化的能力，帮助肠胃排除毒素和宿便，具有润肠通便的作用。柠檬和蜂蜜一起食用能够起到去水肿，排毒素的功效，从而对减轻体重有一定的辅佐作用。

对于需要减肥的朋友，生活中我们可以多食用一些含维生素比较丰富的食物，比如：青菜、胡萝卜、苹果等，避免食用过于油腻、刺激性的食物。平时大家也可以多跑步、多锻炼，养成良好的生活方式。

柠檬蜂蜜水的功效与作用：

美白养颜。柠檬里面含有丰富的维生素c以及有机酸等营养物质，能够促进肌肤的新陈代谢，帮助肌肤排出毒素，减少黑色素沉淀，具有美白养肤的作用。同时蜂蜜里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素B2等营养成分，能够增强肌肤弹力，减少肌肤皱纹的产生，增强细胞活力，具有保湿抗衰老的作用。女性适量饮用蜂蜜水，具有美白护肤的作用。

柠檬蜂蜜水还具有一定的开胃消食的作用。柠檬味道酸甜，能够刺激肠胃，对于消化不良、食欲不振、腹胀的人群能起到很好的健胃消食的作用。蜂蜜中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以促进肠道蠕动，帮助肠胃消化，因此适量饮用柠檬蜂蜜具有调理肠胃的作用。

柠檬蜂蜜水属于一款健康的解暑茶饮，不仅味道甘甜可口，而且营养价值丰富，具有一定的减肥功效和养生作用，深受大家的喜爱，大家还知道柠檬蜂蜜水的哪些功效和作用，可以评论区留言。

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柠檬蜂蜜水能减肥吗？柠檬蜂蜜水的功效有哪些？