提到葡萄籽大家都不陌生，葡萄籽营养价值丰富，特别是对于热衷于保养的女性来说更是保养圣品。葡萄籽里面含有丰富的维生素、氨基酸以及矿物质等营养成分，能够促进机体代谢功能具有广发的养生和保健功效。今天我们就来一起来了解一下葡萄籽的具体功效和禁忌，以及女性是否可以长期食用葡萄籽。

葡萄籽的功效和禁忌：

抗衰老的护肤作用。葡萄籽中含有丰富的维生素E、氨基酸以及葡萄籽提取物原花青素等营养成分。其中维生素E具有抗氧化的作用，能够减少黑色素沉淀，增强肌肤弹性，促进肌肤胶原蛋白合成。原花青素能够清除自由基，减少色班的形成，延缓肌肤衰老，让肌肤恢复透亮白皙，具有美白抗衰老的作用。女性适量使用葡萄籽，可以让肌肤保持活力。

增强机体免疫力。葡萄籽里面含有丰富的维生素、氨基酸、油脂、以及葡萄籽提取物原花青素等营养物质，能够给机体提供充足的营养，促进机体的新陈代谢，帮助机体排除毒素，增强机体的抗病毒能力，具有增强机体免疫力的作用。对于面色暗黄、精神疲惫、工作压力大的患者有一定的养生功效。

同时，葡萄籽中的原花青素具有软化血管，促进血液流通的作用，因此葡萄籽可以帮助预防心脑血管疾病。

葡萄籽还能够保护视力，葡萄籽中的原花青素成分具有保护眼睛，防止眼睛疲劳的作用，对于经常用眼的人群有一定的调理作用。生活中我们也可以多食用一些胡萝卜、青菜、鸡蛋等营养丰富的食，帮助缓解眼睛疲劳。

女性长期食用葡萄籽好吗？

葡萄籽作为一款健康的养生保健食品，女性可以坚持食用，但是一定要选择产品质量有保证的厂家，同时在食用葡萄籽时一定要注意其禁忌：对于有出血倾向以及凝血障碍的患者禁止食用，同时我们在食用时也应该谨遵医嘱，适量食用，不可过多食用，避免给机体造成负担。

平时我们也应该培养良好的饮食习惯，少食油腻、辛辣等刺激性食物，多摄入营养丰富的蔬菜以及蛋白丰富的食物，增强机体的抗病毒能力，提高机体的免疫力，增强机体素质。

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葡萄籽的功效与禁忌有哪些？女性长期吃葡萄籽好吗？