<p>类风湿关节炎是一种无传染性，有遗传性(轻微家族聚集倾向，且双胞胎有共同的患病现象)，病因不明手部、足部小关节的多关节、对称性、侵袭性关节慢性自身免疫炎性疾病。因为病因尚不明确，所以一般认为是感染后引起的自身免疫反应。</p> <p>类风湿关节炎的发病部位为关节。类风湿关节炎在我国的患病率是0.28~0.4%，在我国是比较常见的一种疾病。该疾病在全球的患病率是0.2~1.0%。男女患病比例为1：4。在我国该疾病的多发人群为40~65岁的中年女性。最常见的疾病类型是类风湿关节炎隐蔽性，类风湿关节炎中间型和急性型这两种疾病类型在患病人群中比较少见。临床症状为手足腕踝颞颌关节等多关节肿胀、疼痛、关节畸形，早上起床后关节及周围组织的僵硬感，患者会感觉双手发硬发紧、握不拢(晨僵)。还会伴随贫血、心包炎、间质性肺炎、肾脏损害、肠胃道损害、末梢神经炎。因该病目前没有根治的方法，所以只能暂时控制病情，周期长久。</p> <p>&nbsp;<a title="如何预防类风湿关节炎？" href="/getfile/image/byoid/625cbfeea6ff5c2c6158bcc9.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/625cbfeea6ff5c2c6158bcc9.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>我们了解了该疾病、该疾病的患病人群、常见的疾病类型、患病部位、临床症状以及该疾病的并发症。那么我们如何预防类风湿关节炎那？</p> <p>对于未患病的人群有以下几种建议：第一，通过运动、锻炼增强抵抗力，增强机体抵御力，保护关节。例如保健体操、广播体操、太极拳，散步等。第二，在锻炼的时候要劳逸结合，荤素搭配、营养均衡，活动与休息要适度。第二，尽量减少关节的过度使用。第三，在不同的年龄段都要注意关节保暖，根据体温变化穿合适的衣物，避免风寒湿邪侵袭。还要防止受潮、淋雨、受寒；不穿湿鞋、湿袜、湿衣，必要及时更换。第四，夏天暑热不可洗凉水澡，不要暴饮冷饮，贪凉受露。避免淋雨！第五，秋天天气转凉，要防止受风寒侵袭。</p> <p>对于患病的人群也有预防病情加重的建议。第一，饮食方面要选用高蛋白、高纤维、低脂肪和容易消化的食物，要注意营养均衡，过犹不及。第二，可适量选一些富含维生素A、B、C、E的水果和蔬菜。例如豆芽，紫菜，胡萝卜，木耳，干果，黄瓜，橘子香蕉等。第三、要多用植物油，少用动物油，可减少脂肪的摄入，或者动植物脂肪比例为2：1的食用油。如色拉油、玉米油，橄榄油等。</p> <p class="MsoNormal">&nbsp;</p>