我们常说脾胃是“后天之本”，负责消化食物、吸收营养、化生气血，为全身提供能量。一旦脾胃功能虚弱，身体无法充分获取养分，气血不足，而这些变化常常会清晰地反映在我们的脸上，成为最直观的健康信号。

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首先，面色会透露出异常。原本健康的红润肤色褪去，取而代之的是萎黄、黯淡无光，仿佛蒙上了一层灰土。这种黄不是明亮饱满的，而是缺乏生气的枯槁之色，中医称之为“萎黄”。其根源在于脾胃无力将食物精华转化为充足的气血，无法上荣于面，使肌肤失去了应有的光泽与活力。尤其是一些孩子，明明不胖，却面色发黄，中医称为“疳积”，也常与脾胃虚弱有关。

口唇的色泽和状态也是是一项重要指标。脾胃好的人，大多嘴唇红润，干湿适度。而脾胃不好的人，健康红润的嘴唇会变得颜色淡白、发干，容易干燥、起皮。中医认为“脾开窍于口，其华在唇”，脾虚导致气血生化不足，嘴唇得不到足够的滋养，自然显得苍白干枯，即使喝水也难以彻底缓解这种干燥感。

再者，我们眼睛的变化不容忽视。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，而肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。除此之外，脾胃虚弱还会影响体内水液代谢，水分运化不畅就容易停滞，在眼周薄弱的皮肤下形成眼袋浮肿，尤其在晨起时更为明显，这种浮肿常给人疲惫无神的印象。同时，眼睑也可能显得颜色偏淡，缺乏血色。

最后，皮肤的质地也会受影响。脾胃虚弱导致气血津液不足，皮肤失去足够的濡养，容易变得松弛、缺乏弹性，甚至提前出现细纹。部分人还可能伴有轻微的面部浮肿，感觉脸发胀，尤其是在疲劳或饮食不节后加重。

当你的脸上出现面色萎黄无华、唇色淡白干裂、眼袋浮肿明显、皮肤松弛缺乏弹性这些信号时，它们很可能是脾胃发出的“求救信号”。此时，关注脾胃健康至关重要——调整饮食，规律三餐，避免生冷油腻，适当运动，给脾胃减负并助其恢复动力。呵护好脾胃，才能由内而外焕发健康光彩。

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