你是否常感到身体沉重、四肢无力，气虚乏力？这些症状可能都是脾虚、气虚导致的。那如何调理脾虚、气虚呢？今天，我们就来聊聊中医保健方法——脐灸保健散。

在中医理论中，脾为后天之本，主运化水湿。当脾虚时，运化功能减弱，水湿便容易滞留体内，形成湿气。湿气重不仅会让人感到肢体困倦、精神不振，还可能引发肥胖、面部油光、大便粘腻等一系列问题。长期以往，还会影响气血运行，导致气虚，进一步加剧身体的疲惫感。

脐灸保健散以其独特的配方，成为健脾祛湿的养生佳品。保健散精选了人参、三七、白朮、云苓、半夏、厚朴、桎实、黄芪、焦三仙、甘草等中药材，人参补气固本，三七活血化瘀，白术、云苓健脾利湿，半夏、厚朴化痰行气，枳实消积导滞，黄芪益气升阳，焦三仙健胃消食，甘草调和诸药。这些药材相辅相成，共同作用于脐部，通过脐疗的方式，温通经络，调和气血，达到健脾祛湿的目的。

脐部又称神阙穴，是人体经络系统的重要穴位之一，与全身脏腑经络相通。通过脐灸，药物能迅速渗透吸收，直达病所，避免了口服药物可能带来的胃肠道刺激，更加安全温和。此外，脐灸保健散使用方便，只需将贴剂置于脐中，进行脐灸，就可以了。

在使用脐灸保健散的同时，我们也要注意保持良好的生活习惯。注意规律作息，避免熬夜，饮食上宜清淡易消化，避免过多油腻、甜食，多食用健脾祛湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜等。同时，适量运动，如散步、瑜伽等，也能促进气血运行，加速湿气排出。

让我们从今天开始，关爱脾胃，告别湿气与乏力，迎接更加轻盈健康的自己!