<p>生活中很多朋友很容易出现手脚冰凉的症状，这种症状可能是由自身体质太差导致的，也可能是病症，也会导致身体出现手脚冰凉的症状，如果自身出现缺乏营养物质也会导致身体胜利功能能无法正常运转，出现手脚冰凉的情况。那么手脚冰凉是缺什么营养，是缺铁钙吗？</p> <p><strong>手脚冰凉是缺什么营养</strong></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->手脚冰凉缺少的物质</p> <p><a title="手脚冰凉是缺什么营养 " href="/getfile/image/byoid/617b8cc473e22518cd2675e7.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/617b8cc473e22518cd2675e7.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>造成自身出现手脚冰凉的主要原因是体内缺乏钙铁元素，手脚冰凉是由于自身气血亏虚导致的，铁元素合成血液的主要元素，可以促进血液循环的动力，若果自身缺乏铁元素和钙元素，就会导致自身气血不畅，氧气不能及时运输到各个部位，导致手脚冰凉的状况。当然若果缺乏锌元素也可能会导致生物酶不活跃，自身体内细胞活性差，也会导致手脚冰凉。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->手脚冰凉的其它问题</p> <p>造成自身出现手脚冰凉的是由于体内缺乏营养元素，也可能是由于自身的氧气不足导致的。建议大家在日常中保证充足的睡眠时间，尽量不要吃生冷的食物，在冬季的时候可以吃些温补杜二十五，适当吃些羊肉、牛肉。对于女性，出现月经不调也是会导致手脚冰凉的情况，建议女性在月经期间养成良好的生活习惯，尽量不要产生太大的心理负担。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->如何治疗手脚冰凉</p> <p>出现臭脚冰凉的情况大家可以在日常使用温水泡泡，也可以达到很好的调理效果。在日常生活中要避免情绪激动、或紧张，对防止手脚冰凉也有一定的作用。日常生活中也可以吃一些人身、鹿茸来增加滋生的抗寒能力。多做些有氧运动也是可以促进体能血液循环，如慢跑、踢毽子、练太极等手脚断粮，对改善手脚冰凉有着一定的作用。</p> <p>通过上文的分享相必大家对手脚冰凉是缺什么营养有了一定的了解和认识。女性朋友出现这种问题要及时做好保健工作。尤其是在月经阶段呵护好身体，加强日常的有氧锻炼，都可以缓解手脚冰凉的问题。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>